菊花這類植物，由于具有獨特的香味及較高的藥用價值，因此在生活中備受人們的喜愛。菊花除了作為藥材被廣泛運用于中醫藥領域外，其所蘊含的豐富營養物質在呵護人體健康以及美容養顏方面，也大有所為。

菊花中含有豐富的維生素A以及維生素C成分，其中維生素A能夠呵護視力健康，幫助人們提高機體抵抗力和免疫力，而維生素C作為一類抗氧化物質，能夠幫助人們清除體內自由基，維持細胞活力，同時還能夠促進膠原蛋白合成，使人體肌膚保持彈性。

除了維生素，菊花中含有鉀元素、鋅元素等礦物質成分，就鉀元素來說，有利于維持人體血壓水平，呵護心臟健康，而鋅元素則能夠參與機體免疫系統的功能運轉，能夠呵護頭發以及皮膚健康。據現代臨床研究表明，菊花中還含有一些抗菌以及抗病毒的有效成分，因此在提高人體免疫力以及預防感冒等方面，均具有積極意義。

關于菊花的運用，我們往往也能夠通過“1+1”的方式讓其功效最大化，比如，在日常生活中嘗試著將菊花與以下幾物進行搭配，堅持每天泡水飲用，就有利于清熱解毒、潤腸道，幫助人們很好地提高腎功能。

1.菊花搭配枸杞

菊花與枸杞的搭配，不僅能夠使菊花淡雅的香氣得到充分散發，還能夠融入到枸杞的甘甜之中，日常堅持泡水飲用，能夠很好地養肝明目，幫助免疫力不足的人提高抗病毒的功能。

2.菊花搭配蜂蜜

菊花與蜂蜜搭配，不僅能夠使味道更加香甜，還能夠發揮更強效的抗氧化以及抗炎作用，對于平日里經常咳嗽以及感到喉嚨不適的人來說，有突出的改善效果。

3.菊花搭配陳皮

將菊花與陳皮搭配在一起，泡水飲用，堅持一段時間后能夠很好地改善腸胃功能，促進營養的消化與吸收。由于陳皮具有清香氣味，因此能夠與菊花的淡雅相輔相成，在用完餐后，飲用一杯陳皮菊花茶，能夠很好地清潤腸道，減輕消化負擔。

4.菊花搭配紅棗

將菊花與紅棗搭配在一起，不僅能夠使色彩搭配更加獨特，同時還能夠發揮更好的補血養顏作用，這對于有養顏需求的女性而言，往往是不錯的選擇，能夠實現美味與養生的雙重體驗。

5.菊花搭配蓮子

菊花與蓮子的搭配不僅能夠使得茶飲的風味有所增加，同時，還能夠發揮清熱解毒以及滋潤肺燥的積極作用，這樣一個養生小茶飲，非常適合在炎熱的夏季飲用。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨家原創出品，作者莂枳，未經授權，請勿轉載、復制】