對中醫知識有一定了解的人應該都知道，在我們體內，氣血是不斷流通循環的，而氣血津液之所以可以正常運行，輸布全身，全都依賴于陽氣的溫通作用，若是陽氣出現了虛弱，那么就很容易導致寒邪進入體內，進而出現經絡阻滯，并造成氣血運行不暢，氣滯體弱。

也正是因為這樣，所以中醫才稱：“萬病皆損于一元陽氣”，那么，身體里的陽氣究竟又是如何丟失的呢？這其實與我們的日常飲食以及起居是密不可分的，現如今，有很多人都習慣喝冷飲、吹空調，加上長時間久坐不動，這些都很容易耗損陽氣，此外，陽氣難以升發，也會導致自身被各種疾病纏身。

其中，寒邪侵襲是疾病產生的外在病因之一，中醫將致病外邪稱為“六淫邪氣”，主要包括了“風、寒、暑、濕、燥、火”，這些原本是自然界里很常見的氣候變化，但由于太過或是不及，又或是急劇變化，就會導致臟腑功能出現異常，從而誘發疾病。

而風邪具有游移不定的特點，而且發病比較急促，變化無常，常常會跟其他的病邪一同作用在我們體內，比如風寒、風濕等；而寒邪在癥狀表現上以寒象為主，寒邪凝滯，會阻礙氣血的正常運行，讓氣血運行出現異常，會使人出現疼痛、筋脈拘急等癥狀；暑邪容易耗損體內的津液氣血，多加暑濕夾雜，濕邪多見頭身困重，而且病程也會纏滿難愈；燥邪則容易傷津津液，易傷肺；火邪容易擾亂心神。

正所謂“百病寒為先”，寒邪是現代人生病最主要的外因，皮膚、毛孔、口鼻都可以成為外界寒氣入侵人體的通道，貪食寒涼、衣著過少等行為也會在無形之中加重體內寒邪，體內的陽氣原本可以制約陰氣，可若是體內的陰寒過盛，陽氣相對減少，陰陽失衡，陽氣不僅不足以驅除寒邪，反而會被陰寒所傷，于是也就有了“陽虛則寒”、“陰勝則寒”的說法。

寒邪屬于陰邪，具有“寒冷、凝滯、收引”的特點，而且寒邪很容易傷及體內的陽氣，導致陽氣的溫煦功能大大降低，以至于全身或是局部出現明顯的寒象，寒邪若是侵襲了體內臟腑，就會讓氣機的運行有所收斂，并表現為發熱惡寒而無汗、筋脈拘急作痛或四肢屈伸不利等癥狀，寒性凝滯，容易阻滯經絡，致使“不通則痛”，表現為關節疼痛、腹痛、頭痛等癥狀。

不過，很多人可能會感覺奇怪，明明喝著一樣的冷飲，穿著也一樣，可為什么有些人在感受到寒邪后很容易出現病癥，而有些人卻一點事都沒有呢？其實，這主要與自身的體質有關，如果體內的元陽虛弱不足，外界風寒濕氣就容易乘虛侵入，而寒邪凝結、停滯的特性則會導致氣血運行不暢，進而誘發各種疾病，所以，由此可見，影響我們健康的三大主要原因，其實就是寒邪、氣滯、元陽不足。

那么，我們究竟應該如何維護自身健康，預防病癥的出現和發展呢？首要，是遠離致病因素，同時還要注意自身陽氣的養護，培養正氣，以此提高機體的抗邪能力；其次就是艾灸，艾灸用于扶陽，對此，在很早之前，就已經有了相關記載。

而艾灸的主要成分就是艾葉，在《本草從新》里就有提到過，艾葉辛苦，“生溫熟熱，純陽之性”，具有走三陰、理氣血、逐寒濕的特點，可以“透諸經而除百病”。不僅如此，艾灸還具有局部刺激、經絡調節的作用，能夠補火助陽、散寒祛濕，讓我們身體里的陽氣更加充足、氣血運行更加暢通，進而增強自身抵御病邪的能力。

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