你好呀，這里是半生暖語。

人生如四季流轉，六十歲恰似金秋時節。

就像是一艘經歷了歲月洗禮的船，穿越風浪停泊靠岸。

到了這個年紀，見多了無常世事，看慣了聚散離合，越來越覺得：

人這一生，雖不得不聽天命；但更多時候，盡人事，才能成全自己的精彩人生。

60歲以后，若是沒有這4種病，基本可以活到90歲，希望你一個也沒占。

1、養好情緒的病：心寬一寸，命長一尺

人到60，回首往昔，一定有諸多不如意之事：

一個人生中的關鍵抉擇、一次痛心疾首的錯過、一場恩斷義絕的爭吵

你總有過不去的坎，但人生如列車呼嘯，你總要向前。

想看浩瀚的天空，就不能老盯著腳下的陰影。

很科學的來講，情緒失衡，輕則失眠焦慮，重則誘發高血壓、冠心病。

《黃帝內經》早有所言：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。

很多時候，情緒好了，日子就好了。

記住，眉頭舒展，福運自攬；歲月無錯，庸人自擾；

心若計較，處處是陰霾；心若放開，滿目皆青山。

2、戒掉貪婪的病：欲望無止，知足者富

人世間，大多數的痛苦，都來源于貪婪的欲望。

它最可怕的點在于，它會讓人永遠覺得“不夠”、永遠覺得“我還要更多”。

有錢的，還想要更有錢；有權的，還想要更多權；有了房子，還想住更大的別墅；有了車子，還想買更名貴的豪車……

所謂“欲壑難填”，就是這個道理。

其實，人生短短幾十年，生不帶來，死不帶去。

廣廈千間只需臥榻七尺，金銀滿箱不如三餐溫熱。

如果一味放大自己的欲望，只會背上沉重的包袱，每一步都走得艱難。

其實人生很有意思，你念念不忘的那些東西，得到后會發現，并沒有想象的那么重要。

欲壑難填終是苦，知足之人心自寬。

一念放下，萬般自在；拋開欲念，萬事皆安。

3、警惕多嘴的病：閑言碎語，禍從口出

年紀越大，見識越廣，就越容易對無關己身的事情發表看法。

話太多，嘴太快，愛論是非，滔滔不絕……有時得罪人了還不知道。

其實，智慧的老人都懂得“群處守口，獨處守心”。

管住嘴比管住錢更難，但卻比吃藥更管用。

在日本沖繩就有群百歲老人，被稱作“話少心寬族”。他們有個共同特點：寧可對著大海發呆，也不愿議人長短。

這恰恰印證了一句老話：言多必失禍患至，靜默無聲福澤隨。

暮年時分，唯有管住嘴、沉住氣、守住心，人生才能步步平穩，福氣才能越攢越多。

4、戰勝懶散的病：勤為舟楫，駛向康莊

對于退休，很多人的概念都是“躺著享福”，這是最愚蠢的一種看法。

真正的養生，是“動靜相宜，張弛有度”。

人一懶，百病生；人一閑，雜念起。

游本昌先生87歲還出演繁花，“一直活到老，學到老，干到老”，他是這么說的，也是如此做的；

鐘南山院士85歲仍堅持每周鍛煉三次，他說：“鍛煉就像存錢，年輕時不儲蓄，老了就要還債。”

你要知道，今天偷的懶，明天都會變成藥片還給你。

研究顯示，每天久坐超6小時者，死亡率增加20%，這是實實在在的科學依據。

生命如溪流，停滯即成死水；活動如春風，吹皺方顯生機。

動靜之間，才不算辜負人生這一程。

六十歲，正是人生的金秋時節。

少一分計較，多一寸心寬；減三分欲望，添七分坦然；

閉是非之口，開智慧之眼；棄懶散之軀，煉康健之體。

修得心中三味藥，笑看人間百歲春。

這一甲子光陰凝成的人生智慧，分享給列位看官——

愿您：心寬納百福，德厚壽無疆。

與君共勉！愿你我都能活成“老壽星”。

• 作者介紹：寫作者/生活觀察家。用十年時光收集人間故事，相信每一種情緒都值得被溫柔接住。愿做你深夜翻書時的那盞暖燈，陪你在文字里找回內心的從容與堅定。