在閱讀此文前，麻煩您點擊一下“關(guān)注”，感謝您的支持，小編將每日為您帶來精彩內(nèi)容，希望您不要錯過哦~

本以為是強(qiáng)身健體的運(yùn)動，豈不知差點因此而癱瘓了！

68歲女士經(jīng)常撞樹健身，誰知道竟然險些造成了癱瘓。

究竟是怎么一回事？撞樹真的能鍛煉身體嗎？我們一起來看看這件事。

事情經(jīng)過

據(jù)中原網(wǎng)4月3日的消息，浙江寧波一位68歲的劉阿姨健身“健”出事了。

劉阿姨稱，自己有關(guān)節(jié)疼痛和腰背疼痛的老毛病，已經(jīng)疼了好多年了。她機(jī)緣巧合下聽到有人說，可以通過撞樹或者撞墻來緩解疼痛。

一些人認(rèn)為，可以通過撞樹來刺激身體的穴位并可以促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到增強(qiáng)身體機(jī)能的功效。

于是，她開始了自己的“健康之路”。起初，劉阿姨還是比較謹(jǐn)慎的，每次都是小心翼翼的撞，時間控制在1分鐘。

慢慢的隨著健康日子久了，劉阿姨開始有些“上癮”，每天都堅持撞10分鐘。

可沒想到，意外來了。事發(fā)當(dāng)天劉阿姨還如往常一樣猛烈的撞墻鍛煉，突然她感覺腰疼的無法站立。

于是家人趕緊將她送到醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生檢查診斷其為腰柱有真空裂隙征，是遲發(fā)性創(chuàng)傷后的椎體內(nèi)壞死。萬幸的是，經(jīng)過手術(shù)劉阿姨得到了及時的治療。

網(wǎng)友們的看法

有網(wǎng)友表示，就這種鍛煉方式，年輕時候不開始，等年紀(jì)大了才想起來鍛煉。

身體沒基礎(chǔ)，耐力也沒有，而且這鍛煉方法根本不科學(xué)。不管男的女的，這么瞎練，早晚得出問題。

還有網(wǎng)友認(rèn)為，人家不光精力好得很，退休金還高得離譜。所以更得好好鍛煉身體，讓自己活得久一點，退休金也能多拿幾年。

這位網(wǎng)友稱，這完全是無知的表現(xiàn)啊！鍛煉身體得按年齡來，什么年紀(jì)做什么動作。而且不管啥動作，都得配合深呼吸。

另一位網(wǎng)友的看法是，現(xiàn)在都不興撞樹鍛煉了，特別是晚上，好多老年人還去吊樹上鍛煉，看著怪瘆人的。

近年來，社會老齡化進(jìn)程不斷加快，老年人對自身健康的關(guān)注度也與日俱增。

不少健身運(yùn)動受到老年群體的青睞，其中一些“獵奇”式健身方式，如撞墻、撞樹等，在生活中并不鮮見。

這些老人對這些健身方法深信不疑，即便有人勸阻，他們也往往固執(zhí)己見，堅信自己那套所謂“獨(dú)到”的理論。

其實，老年人追求健身、積極運(yùn)動，這種想法本身值得肯定，但凡事都應(yīng)把握分寸，不能盲目追求新奇。

就拿這位因撞樹健身而引發(fā)關(guān)注的劉阿姨來說，她最初選擇這種方式，想必也是為了鍛煉身體、預(yù)防疾病，這種積極面對生活的態(tài)度無可厚非。

然而，錯就錯在她選錯了健身途徑。撞樹健身本身就存在極大的安全隱患。

要知道，人體結(jié)構(gòu)復(fù)雜且精妙，長時間大力撞擊身體，極易對身體造成嚴(yán)重?fù)p傷，嚴(yán)重者甚至可能導(dǎo)致癱瘓。

更何況，68歲已然步入老年階段，此時人體骨質(zhì)變得相對脆弱，肌肉對骨頭的保護(hù)能力也在下降，這種撞樹的健身方法對老年人而言，無疑更加危險，實在不可取。

所以，老年人健身一定要相信科學(xué)，充分了解自己的身體狀況后，再選擇適合自己的健身方式。

為了讓老年人能夠科學(xué)健身，相關(guān)部門和社會在健身知識科普方面肩負(fù)著重要責(zé)任。一方面，要加大宣傳力度，讓老年人掌握更多科學(xué)的健身方法。

另一方面，可以充分利用公共健身場所，如公園、廣場等老年人聚集的地方，增設(shè)健身設(shè)施，或者開展健身知識宣講等活動，為老年人提供更便捷的健身指導(dǎo)和知識普及渠道。

同時，相關(guān)部門還可以結(jié)合老年人的實際需求，推廣一些節(jié)奏緩慢、動作柔和的健身操，像八段錦、廣場舞等。

此外，組織老年人參加健身比賽也是個不錯的辦法，這能激發(fā)他們對專業(yè)健身項目的興趣和積極性。

另外，還要警惕那些所謂的“民間健身奇方”在老年人中流傳，這些方法大多缺乏科學(xué)依據(jù)，甚至可能對老年人的身體造成損害。

當(dāng)然，老年人自身也要轉(zhuǎn)變觀念，多聽聽家人和專家的建議，不能一意孤行。畢竟“活到老學(xué)到老”，學(xué)習(xí)科學(xué)的健身知識，是對自己健康負(fù)責(zé)的重要體現(xiàn)。

作為老人的親屬，更應(yīng)該多關(guān)注老人的心理和身體健康狀況，留意他們的健身方法是否科學(xué)合理。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時糾正并加以引導(dǎo)。

不妨抽出時間陪老年人一起健身，這樣既能增進(jìn)親人之間的互動，又能鍛煉身體，可謂一舉兩得。

最后，衷心希望每一位老年人都能科學(xué)、有效地健身，盡情享受健康、快樂的晚年生活。

如果覺得文章不錯，請“關(guān)注”我，感謝您的支持。