看到個(gè)熱搜，全職爸爸“茉莉爸”帶娃一年抑郁，在孩子一歲半的時(shí)候離婚。

1

據(jù)網(wǎng)上信息顯示，“茉莉爸”是獸醫(yī)專業(yè)碩士畢業(yè)，此前平均月收入有2萬(wàn)左右，2023年5月女兒出生。

孩子?jì)寢尩漠a(chǎn)假結(jié)束后，他開始承擔(dān)帶娃任務(wù)。

帶娃的一年多來(lái)，“茉莉爸”缺乏個(gè)人時(shí)間，加上得不到家人的理解，甚至一度抑郁。在孩子一歲半的時(shí)候，雙方?jīng)Q定離婚。

帶孩子帶到抑郁的，又何止這一個(gè)全職爸爸。

帶孩子就像一臺(tái)永不停機(jī)的碎紙機(jī)，悄無(wú)聲息地吞噬著每個(gè)親歷者的身心能量。

凌晨三點(diǎn)沖奶粉時(shí)顫抖的雙手、換尿布時(shí)僵直的腰背、被哭鬧聲撕裂的完整睡眠，不過(guò)是萬(wàn)千育兒者日常的縮影。

育兒論壇里，一位新手媽媽的自述令人心驚：產(chǎn)后三個(gè)月，她的手腕就因長(zhǎng)期抱娃患上腱鞘炎，每次抱孩子都像在刀尖上跳舞。

當(dāng)她向婆婆訴苦時(shí)，換來(lái)的卻是“哪個(gè)女人不生孩子”的嗤笑。

這種身體損耗在哺乳期媽媽中尤為普遍，漲奶時(shí)的乳房像灌滿鉛塊，堵奶引發(fā)的乳腺炎讓體溫飆升至40度，卻仍要強(qiáng)撐著給孩子喂奶。

更令人揪心的是，這些生理痛苦往往與心理壓力交織——有媽媽在發(fā)燒時(shí)堅(jiān)持抱娃，只因害怕孩子離開自己的懷抱會(huì)哭鬧。

在某個(gè)二孩家庭，媽媽每天的日程表堪比精密儀器：清晨五點(diǎn)半起床準(zhǔn)備早餐，七點(diǎn)送大寶上學(xué)，八點(diǎn)半陪小寶做早教，十點(diǎn)開始打掃房間，中午要準(zhǔn)備三菜一湯，下午接大寶回家后輔導(dǎo)功課，晚上還要哄睡兩個(gè)孩子。

當(dāng)丈夫下班回家癱在沙發(fā)上說(shuō)“你在家就帶帶孩子”時(shí)，她只能默默把洗到發(fā)白的圍裙攥得更緊。

這種“隱形勞動(dòng)”在育兒群體中普遍存在，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全職母親每天平均勞動(dòng)時(shí)間達(dá)14小時(shí)，卻常被視作“理所應(yīng)當(dāng)”。

不管是全職爸爸還是全職媽媽，這還真是應(yīng)了那句話，誰(shuí)帶孩子誰(shuí)崩潰！

2

帶孩子的累，是全面立體且持續(xù)的。

生理層面，睡眠被切割成以小時(shí)為單位的碎片，深夜哄睡、凌晨喂奶、天未亮換尿布形成惡性循環(huán)。

新生兒父母在孩子出生第一年的睡眠時(shí)長(zhǎng)，堪比需要倒時(shí)差的跨國(guó)差旅人員。

更隱蔽的是心理層面的消耗，社交圈隨著孩子出生急劇收縮。

曾經(jīng)的閨蜜下午茶變成育兒經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，連追劇都要開著彈幕找共鳴。

某位二孩母親在日記中寫道：“當(dāng)孩子問(wèn)我‘媽媽你以前是做什么的’，我竟需要努力回憶產(chǎn)假前的工作內(nèi)容。”

比體力透支更窒息的，是情感支持的斷層。

當(dāng)帶娃的爸爸或媽媽向另一半訴說(shuō)帶娃疲憊，抱怨家庭瑣事費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，得到的回應(yīng)永遠(yuǎn)是“帶孩子能比上班累？”

這種“不被看見”的孤獨(dú)，在育兒群體中具有普遍性。

即使已經(jīng)累到睜不開眼挪不動(dòng)步子，只想倒頭大睡崩潰大哭，可一看到孩子，又得強(qiáng)撐著收拾殘局，變身溫柔父母，生怕自己的情緒波動(dòng)給孩子留下陰影。

不管是全職爸爸還是全職媽媽媽，要一天24小時(shí)照顧孩子，圍著家里的柴米油鹽轉(zhuǎn)，得不到家人的支持，還要面臨對(duì)個(gè)人價(jià)值的懷疑。

哪怕曾經(jīng)在職場(chǎng)是多么叱咤風(fēng)云，呼風(fēng)喚雨，在嗷嗷待哺的小嬰兒面前，過(guò)往的光鮮統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)用，日復(fù)一日重復(fù)著瑣碎的事情，忙里忙外又歸零重新開始。

靠一個(gè)人，真的很難！

3

育兒是社會(huì)共同責(zé)任。反觀現(xiàn)實(shí)，多少家庭仍在經(jīng)歷“喪偶式育兒”與“焦慮式全職”的雙重夾擊？

家庭內(nèi)部的改變同樣重要。

有很多育兒互助群，成員們會(huì)互相傳授“哄睡神曲”“輔食秘籍”，更會(huì)坦誠(chéng)分享情緒崩潰的瞬間，這種抱團(tuán)取暖，可以幫助緩解焦慮。

當(dāng)丈夫開始承認(rèn)“換尿布比做手術(shù)難”，當(dāng)妻子學(xué)會(huì)說(shuō)“我需要休息兩小時(shí)”，親密關(guān)系里的堅(jiān)冰才會(huì)開始融化。

學(xué)會(huì)向外界借力也至關(guān)重要：社區(qū)托育中心、父母互助小組、臨時(shí)保姆平臺(tái)，都是緩解育兒壓力的“安全閥”。

最根本的改變，始于每個(gè)父母與自己的和解。

我們總在糾結(jié)是當(dāng)60分媽媽還是100分媽媽，卻忘了先當(dāng)個(gè)100分的自己。

放下對(duì)“完美育兒”的執(zhí)念，允許自己偶爾點(diǎn)外賣代替親手做輔食，允許孩子看會(huì)兒動(dòng)畫片換取片刻寧?kù)o。

當(dāng)社會(huì)不再用“為母則剛”“為父則強(qiáng)”的道德枷鎖束縛父母，當(dāng)每個(gè)家庭都能坦然說(shuō)出“我需要幫助”，或許我們才能真正享受育兒帶來(lái)的喜悅，而非被焦慮與疲憊吞噬。

我們?cè)撝匦露x“合格父母”的標(biāo)準(zhǔn)：不是永遠(yuǎn)情緒穩(wěn)定，不是無(wú)所不能，而是在崩潰時(shí)能牽起伴侶的手，在疲憊時(shí)敢向世界求救。

畢竟，父母首先要是完整的“人”，才能培養(yǎng)出健康的孩子。