5月5日，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣——立夏節(jié)氣，隨著立夏節(jié)氣的到來，氣溫將步入一個(gè)穩(wěn)步上升的通道，降雨量也會(huì)逐漸增多，這樣的氣候條件無疑就會(huì)為細(xì)菌的滋生和繁殖提供溫床，食物腐敗變質(zhì)的速度也因此在加快，再加上如今快節(jié)奏的生活，人們常常飲食無定時(shí)、作息不規(guī)律、生活壓力大等種種因素交織在一起，就會(huì)大大增加胃腸疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

那么，具體而言，在立夏這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時(shí)期，人們?nèi)菀自庥瞿男┪改c疾病呢？根據(jù)山西肛泰肛腸醫(yī)院多年來的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)來看，人們所容易遭受的胃腸疾病具體如下：

首先，急性腸胃炎是較為常見的一種，它通常是由食物中毒或細(xì)菌感染所引起，癥狀主要包括惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛等；

其次，消化不良也是比較高發(fā)的問題之一。立夏時(shí)節(jié)，人們飲食不當(dāng)或者生活壓力過大時(shí)很容易導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂的，慢慢地可能就會(huì)出現(xiàn)胃脹、食欲不振或是飯后飽脹感等不適癥狀。

再次，胃潰瘍和十二指腸潰瘍等慢性胃腸疾病也可能會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的變化而加重，主要表現(xiàn)為反酸、噯氣、上腹部疼痛等癥狀。

此外，由于情緒波動(dòng)和飲食習(xí)慣的改變，腸易激綜合征在立夏時(shí)節(jié)也比較高發(fā)或者加劇病情，主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹及排便習(xí)慣的改變等。

既然胃腸疾病在立夏這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換期容易高發(fā)，那山西肛泰肛腸醫(yī)院提醒大家就要在平時(shí)的生活當(dāng)中多加進(jìn)行防范了，那么，立夏時(shí)節(jié)到來，大家應(yīng)該怎么樣去養(yǎng)護(hù)自己的腸胃呢？對(duì)此，山西肛泰肛腸醫(yī)院的建議如下：

1、飲食要清淡。立夏到來之后，天氣會(huì)逐漸地轉(zhuǎn)熱，陽氣也會(huì)相應(yīng)上升，如果此時(shí)經(jīng)常大魚大肉地吃，或者經(jīng)常吃一些油膩辛辣的食物，便很容易出現(xiàn)內(nèi)、外皆熱的情況，繼而引發(fā)上火、便秘等胃腸道不適癥狀出現(xiàn)，所以，為了避免這樣的情況出現(xiàn)，山西肛泰肛腸醫(yī)院建議大家最好少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡、易消化的食物。

2、要清潔飲食。立夏到來之后，天氣會(huì)一天比一天熱，如果食物的加工和貯存方式不當(dāng)，便很容易腐敗變質(zhì)，而人一旦食用了這些腐敗變質(zhì)的食物之后，就容易誘發(fā)胃腸疾病出現(xiàn)，因而，如果想要預(yù)防胃腸疾病發(fā)生，大家一定要注意飲食衛(wèi)生，學(xué)會(huì)清潔飲食。

3、要規(guī)律作息。立夏到來以后，天會(huì)黑得更晚，亮得更早，加上很多人還有晚上吃宵夜或者加餐的習(xí)慣，這樣不規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣就會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，畢竟胃腸道的修復(fù)一般都是在夜間進(jìn)行的，故而，若大家想讓自己的胃腸道以更好的狀態(tài)去運(yùn)行，山西肛泰肛腸醫(yī)院希望大家能夠養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)行作息，以保障胃腸道能夠以更加飽滿的精神狀態(tài)去工作。

4、少食生冷。隨著立夏時(shí)節(jié)的到來，天氣也會(huì)變得越來越熱，這時(shí)，許多難以忍受炎熱的人們，便會(huì)通過吃冰鎮(zhèn)冷飲來消暑降溫，殊不知，這些食物偏生冷，如果經(jīng)常食用，勢(shì)必就會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，進(jìn)而引發(fā)不適出現(xiàn)，所以，大家最好還是少吃生冷的食物比較好。

總之，立夏時(shí)節(jié)到來后，腸胃愛鬧脾氣，所以，山西肛泰肛腸醫(yī)院希望大家在享受初夏美好時(shí)光的同時(shí)，也不要忘了關(guān)注自身的胃腸健康狀況，積極采取有效一定措施，以防胃腸疾病發(fā)生，以便健健康康地迎接盛夏的到來。