巴南區雖是主城區，卻感覺在區縣，房價漲不上來，經濟表現也不突出，不過還好，依托長江，自然風光優美，旅游資源頗為豐富，擁有包括南泉抗戰舊址群、革命烈士陵園和木洞古鎮等多處人文景觀，除此之外，自然景觀也不少，中壩島以及中壩島的附屬島嶼就在其境內。

欲說中壩島，先說木洞古鎮，木洞古鎮是始于唐宋，興于明清的千年古鎮，曾是川渝水運樞紐，民國時期英、美、日等國還在此設立商務機構，在近代史上，地位不可撼動，而中壩島就位于木洞鎮的城郊位置。地處長江第二大島嶼廣陽島和第三大島嶼桃花島之間，與木洞老街隔江相望，距離重慶北站不遠，只有不到40公里的路程。

中壩島原本有人居住，是一個自然村落，叫中壩村，中壩村歷史也悠久，擁有如抗戰遺址，中華民國海軍軍官學校遺址，中國中學遺址、國營榨菜廠工業遺址和始建于明朝天順年間、湖廣填四川最好見證的萬壽宮等人文古跡，盡管如此，最有耍事不是這些，而是中壩島的附屬島嶼，也就是今天說的“島中島”。

中壩島海拔較高，即或長江水位漲到175米也不會被淹沒，島中島的海拔要低一些，只有春末夏初才露出芳容，島嶼在春雨的滋潤下，野草發育的得最好，芳草萋萋，最是惹人愛，草坪布滿島嶼高處平臺，半米多深，陣陣江風吹來，隨風飄逸，遠遠望去，很有“風吹草地現牛羊”的意境。

中壩島人文古跡眾多，看點豐富，中壩島“島中島”雖是無人島嶼，耍事也不少，除了可以在島嶼上露營、野炊、放風箏、遛娃外，還可以近距離觀看長江上穿梭的游輪等，當然最大耍事還是在江灘上遛娃，嬉戲長江水，與長江水親密接觸，最后再是挑選鵝卵石，雖然烈日炎炎，耍事太豐富，并不影響小孩的心情。

中壩島規劃中是要旅游開發，打造成露營基地，村民都搬走了，也有當地文旅“嚴禁游泳”的警示牌，但終歸規劃是規劃，如今還是一個未經開發的長江島嶼，中壩島本身是一個蔬菜基地，島中島更是一個荒島，不要說管理人員，就是普通村民也很難看見其身影，因此，在島嶼上玩耍，還是要注意保護環境。

隨著國家富裕，國民素質已經普遍有所提高，雖然中壩島島中島是一個未經開發的長江荒島，游客依然重視環境保護，游玩中注意廢物收集，但畢竟是原始小島，沒有廢物中轉站，只有在游玩后把廢物集中丟棄在進島的路邊，沒有小島管理人員，只有依托木洞地方管理者，注意環境保護，注意長江保護，處理這些廢物，拜托了。