阿楚是一名大學二年級的女生，體型瘦弱，人格比較穩定，有焦慮情緒，入睡困難，憂愁而疲累。衣著干凈整潔，言談稍拘謹，行為舉止有度。學習時容易出現分心、學不進、效率低等問題，不愛與人相處。

母親反映情況：阿楚比較內向，參加班級活動的時候顯得比較拘謹，但是能夠努力配合大家。尤其看重學業，幾乎每天都去圖書館上晚自習。上課時也很用心聽講，但是總感覺她聽課的狀態有點不對，很吃力。她很在乎父母，有什么困難都自己處理，不麻煩父母。

阿楚對自己要求很高，害怕落后，每天都努力學習，幾乎沒有娛樂活動。三個月前的一天晚上因某事整夜失眠，白天上課狀態很差，竟然睡著了，被老師批評后特別痛哭。此后幾乎每天晚上都睡不著覺。一到臨睡前，她就情不自禁地擔心，怕睡不好，怕睡不夠時間，影響白天的狀態，越怕越難以入睡。這種焦慮情緒已經蔓延到學習和人際交往中，感覺自己狀態不好，不愛與人相處。每天痛苦不堪，擔心入睡不好，學業失敗，對不起家人。因姑媽有多年入睡困難的問題，阿楚擔心自己會被遺傳，更加焦慮。

開始的時候，阿楚認為入睡困難是身體原因，開始用傳統的方式進行調理，短時間內確實有效，昏昏沉沉就睡著了。但睡醒之后依舊昏沉，又嘗試跑步、睡前泡腳，作用甚微。那段時間，她感到焦慮、痛苦，身體狀況很差，臉上長了很多痘痘，每天疲憊不堪。

阿楚來自南方某沿海城市，獨生女，父母均為普通職工，工作繁忙勞累，家庭經濟狀況中等。她性格偏內向，與同學交往不多，娛樂活動較少，成績好，來訪時為班級前幾名。

通過與阿楚的深入溝通，發現她智力正常，邏輯思維清晰，內向安靜，有很強的上進心和控制力。主要問題是對入睡困難存在焦慮情緒，一到要睡覺的時候就習慣地擔心自己會睡不著，睡不好，進而出現一系列負面思維，比如明天上課沒精力怎么辦、成績不好對不起父母怎么辦。焦慮情緒與負面思維相互推動，不斷放大，形成入睡困難。

阿楚家境一般，父母終日操勞，阿楚感到自身壓力很大，肩負著父母的希望，所以特別重視學習成績。雖然目前是班級前幾名，但特別擔心自己落后。

阿楚一到睡覺的時候就下意識地害怕入睡困難，擔心會睡不著或者睡不好。這種怕是一種扭曲的想法，不受意識控制。

整個循環中，創傷記憶起核心關鍵作用。創傷記憶影響扭曲的想法，扭曲的想法反作用于情緒，相互推動，加劇問題嚴重程度。所以解決入睡困難問題的關鍵點在于創傷記憶。

我在潛意識狀態下找到了阿楚的病理性記憶，初中每天早上都得記單詞、詩詞、公式，一天到晚都在背誦，還有一大堆作業要做，老師還會檢查背誦。如果背不出，還要下課跑去老師那兒再重新背，這種生活讓她感到很沉重，很擔心，特別困惑，害怕背不出來。她真的很想休息，但是卻感覺仿佛被人推著向前飛奔，無法停下腳步。我對阿楚的病理性記憶進行重組，她焦慮的情緒下降了許多。

記憶重組干預兩個多月后，阿楚告訴我，她比以前更容易入睡了，入睡時的心情比以前輕松多了。重要的是，情緒波動時，知道如何調控了，能保持較好的心態，不受干擾。隨著入睡狀態的改善，阿楚的情緒狀態越來越好，學業和人際方面也有很大進步