前幾天，最最向大家分享了年輕化越來越嚴重的幾種病，好像一切的源頭，都是因為生活質量變好了，導致的放縱、懶惰等。

而除了一些常見的疾病外，還有一種難以被發現的病也在悄無聲息地席卷青少年群體，那就是抑郁癥。

近幾年最新的數據顯示，6到16歲的在校學生，重度抑郁癥患病率是2%。

有研究發現，就全球的數據來看，疫情后，焦慮情緒的增長幅度還是比較大的，尤其體現在青少年中。在國際上，青少年因為精神問題去急診求助的概率也更高了。

不少家長都開始擔心自己的孩子會換上抑郁癥，甚至提出疑問：為什么生活越來越好，抑郁癥反而越來越多呢？

一

廣東抑郁率全國排名較低

但身邊的抑郁癥患者卻增多

全國的抑郁率不容小覷，但廣東卻很好地保持了較低的數據。

根據《2023年度中國精神心理健康》藍皮書及相關數據顯示，

• 四川、廣東、東北三省、天津、重慶省份的人抑郁癥患病率在5%以下，

• 而上海、江蘇、湖北、河南、山西、山東六省數據飄紅，患病率超10%。

• 其中上海人抑郁癥患病率達11.8%，居全國第一。

那為什么廣東抑郁率低呢？有網友提出了自己充滿廣東特色的見解：

“不敢抑郁，不然我媽會讓我喝符水；我奶奶去拜神，回來就是給我一巴掌，還要用嘴含口水噴我臉上…”

還有網友說自己感到抑郁的時候，就會被說是“熱氣”了，感到暴躁，那就是“上火”了，一瓶涼茶“班痧”解決一切。

不過抑郁癥遠沒有想象中那么簡單，這是一種標準病癥，并不是因為矯情事多，而是需要正規治療的。

與大多數人印象都不一樣的是，抑郁癥患者一般不會表現得很憂郁。

最最同事有一位堂弟，在線上表現得很積極活躍，網上沖浪玩梗信手拈來，乍一看覺得這就是一個陽光開朗大男孩。

然而在線下的家里，他卻展露出特別極端的情緒，對爸媽的話一點都聽不進去，只有在面對同齡人的時候才能有商有量。

最最也有一位曾經患有抑郁癥的朋友，不發病時是非常正常的一個小女孩，工作能力特別強，生活也過得井井有條。

但發病時，思維會鉆進牛角尖，無論怎么勸解安慰都無濟于事，不多加留意她會做出傷害自己的舉動，比如使自己窒息，甚至用刀劃傷自己等。

當然，抑郁癥患者也會積極配合治療，因為只有通過藥物才能鎮定神經，但停藥的時候，她甚至會控制不住自己，比如在馬路上飆車，停不下來。

這些案例都在表明抑郁癥患者在經歷抑郁階段時的痛苦，盡管廣東抑郁率低，但并不表示沒有。身邊的每一位抑郁癥除了吃藥控制外，都是需要我們的支持和幫助的。

二

多種原因導致

青少年抑郁癥增多

在想辦法幫助他們的時候，我們也會思考，究竟是什么原因導致抑郁癥的呢？好像究其原因，確實是“生活質量變得太好了”導致的。

01

書山題海下的精神重壓

目前，學習壓力已成為青少年抑郁癥的首要誘因。

近年來，多起中學生跳樓事件頻頻刺痛公眾特別是父母的神經：重點中學學生因月考成績下滑從教學樓縱身躍下，縣城高中生因無法承受高考倒計時的焦慮選擇輕生。

這些悲劇絕非個例，中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告》顯示，高中階段的抑郁檢出率接近4成，其中重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。

學生們背負著來自學校、家長、自我的三重壓力，如同背負巨石攀登陡峭山峰，長期處于精神緊繃狀態，當心理防線不堪重負時，抑郁情緒便如潮水般涌來。

我們可以放下“唯分數”論，不要逼得太緊，更不要讓孩子覺得只要分數不好，天就塌了，未來就毀了。

02

虛擬世界中的認知迷失

社交平臺的蓬勃發展，在為青少年打開新世界大門的同時，也帶來了前所未有的心理沖擊。刷朋友圈、逛微博、刷短視頻時，他人精心包裝的生活片段撲面而來：奢華的旅行、精美的美食、光鮮的日常，這些經過濾鏡美化的 “完美生活” 與自身平淡的現實形成強烈反差。

最最身邊一位初中女生坦言，每次刷到同學出國旅行的動態，都會陷入自我懷疑，覺得自己 “一無是處”。

更令人擔憂的是，網絡空間的信息泥沙俱下，缺乏明確的價值導向。當三觀尚未成熟的青少年接觸到諸如 “躺平學”“喪文化” 等負面思潮，或是充斥暴力、色情的 “糟粕文化” 時，極易產生認知偏差，陷入消極情緒的泥沼，甚至扭曲對世界的認知。

我們無法讓孩子完全不接觸，但可以做到干預和控制，因此青少年模式和父母的正確引導都是必不可少的。

03

原生家庭的隱形創傷

家庭是孩子成長的搖籃，但在部分家庭中，這個搖籃卻成為了傷害的源頭。

與父母關系緊張、長期忽視陪伴、過度控制或極端教育方式，都可能在孩子心中留下難以磨滅的創傷。

某心理咨詢機構的案例顯示，一位長期遭受父親辱罵的高中生，逐漸變得自卑怯懦，最終確診抑郁癥。

此外，經濟條件的差異也在悄然影響著青少年的心理健康。

那些來自經濟落后家庭的孩子，在面對同學優越的物質生活時，往往會產生強烈的自卑感，這種長期壓抑的情緒若得不到疏導，便可能發展為抑郁癥。

并不是說窮孩子就一定會有抑郁癥，這是在于怎么引導孩子正確面對攀比心理，“莫以他人之得視為自己之失”，這句話的含金量還在上升。

04

人際交往充滿迷茫

人際關系處理問題堪稱青少年抑郁癥的核心根源。

在家庭中，親子溝通不暢、代際觀念沖突，使得孩子無法從父母處獲得情感支持；在校園里，與同學的矛盾摩擦、小團體排擠，或是青春期萌動的情感困惑，都可能成為壓垮心理防線的稻草。

某大學心理輔導中心統計數據表明，70% 因抑郁前來咨詢的學生，都存在不同程度的人際交往困擾。這些問題看似瑣碎，卻如同細密的蛛絲，逐漸纏繞住青少年的心靈，使其在孤獨與無助中陷入抑郁的深淵。

因此如果孩子存在社交問題，我們一定要多留心多主動溝通，用過來人的經驗提出建議。

三

AI能幫助紓解抑郁癥

成為心理醫生嗎？

也有家長擔憂：我們畢竟不是專業的心理醫生，無法提供專業的意見。而一些有抑郁癥的孩子也會害怕看心理醫生消費負擔大，無法承受。

而AI如果作為 “數字心理醫生” ，相比于人類，確實存在獨特的優勢：

01

全天候即時響應，不受時空限制

AI 打破了傳統心理咨詢在時間和空間上的限制。抑郁癥患者的情緒波動往往不受控制，可能在深夜或突發應激事件后急需傾訴，而AI 心理服務能實現 7×24 小時在線響應。

例如，通過手機 APP 或聊天機器人，患者無需預約等待，隨時都能獲取專業支持，這種及時性對緩解急性抑郁情緒至關重要。

02

客觀中立的分析，規避主觀偏見

AI 基于預設算法和海量數據進行分析，能避免人類心理醫生可能存在的主觀判斷和情感傾向。

例如，在分析患者癥狀時，AI 不會因個人經歷或情緒狀態影響診斷，而是依據 DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊）等專業標準，結合患者的行為數據、語言模式進行客觀評估，給出更精準的風險判斷和干預建議。

03

降低心理負擔，保護患者隱私

面對 AI，患者無需擔心暴露隱私后的社交壓力或被評判的羞恥感。

研究顯示，部分抑郁癥患者因害怕被貼上 “心理疾病” 標簽，對向真人醫生求助存在抵觸情緒。

而 AI 匿名化的溝通方式，讓患者更易敞開心扉，如實描述自身癥狀和內心感受，從而提升干預效果。

但最最認為，AI并不能替代人類，因為它還存在一些缺陷：

01

情感理解與共情能力的缺失

抑郁癥治療不僅是癥狀干預，更是情感的深度交流與共鳴。人類心理醫生能通過語氣、表情和肢體語言感知患者的情緒狀態，給予溫暖的共情回應。

例如，當患者哭訴痛苦時，一句飽含關切的 “我能感受到你的難過”，往往比 AI 精準的文字分析更能撫慰人心。而AI本質是基于程序的語言模型，缺乏真實的情感體驗，難以真正理解患者情緒背后的復雜感受。

02

復雜情境處理能力的不足

抑郁癥患者的問題往往交織著家庭矛盾、人際關系、成長創傷等復雜因素，治療過程需要心理醫生靈活運用談話技巧、治療策略，并根據患者反應及時調整方案。

AI 雖能處理標準化問題，但面對突發情緒崩潰、患者抗拒治療等復雜場景時，缺乏應變能力，無法像人類醫生那樣憑借臨床經驗和直覺做出恰當反應。

03

法律與倫理層面的爭議

AI 診斷和治療的責任歸屬尚不明確。若 AI 給出錯誤建議導致患者病情惡化，開發者、使用者及平臺方該如何劃分責任？

此外，患者數據的隱私保護、算法偏見等問題也引發擔憂。例如，若 AI 系統訓練數據存在偏差，可能對特定群體產生誤診，加劇心理健康服務的不公平性。

目前來看，AI 更適合作為心理治療的輔助工具，而非獨立承擔心理醫生的角色。

在幫助抑郁癥患者的路上

我們都可以出一份力

你覺得我們可以怎么做呢？

歡迎評論區留言討論一下~

編輯：Selex

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