患有肝病或者肝不好的人，總體上男性比女性多，因為抽煙、酗酒、大魚大肉這些不好的行為習慣常會發生在男性身上。

男性通常不在意 “細節”，煙酒不離手，活得肆意瀟灑，如果不是身體發出強烈抗議，一般不會想去醫院檢查一下，或是罷手。然而肝的損傷很多是不可逆的，等到真正肝病爆發了，可能也為時已晚了，所以定期體檢還是有必要的。

不過也有一些男性生活習慣很好，很自律，這樣的人一般晨起會有4種表現。而如果這4種有1種不符合，就要注意了。

1. 精力旺盛

通常肝好的男人早起之后會感覺很精神，精力旺盛，感覺活力滿滿。如果早起特別疲乏，感覺睡了和沒睡一樣，白天一天都昏昏沉沉，可能是肝不好的信號。

2. 小便正常

一般晨起第一次小便顏色要比白天稍黃一點，但對于正常人來說也不會黃太多。如果早起的小便顏色淡黃，無異味，泡沫，顏色透明，說明肝臟很好。

而如果尿液渾濁暗黃甚至變褐色，同時觀察眼睛發紅或發黃，皮膚狀態差，則可能是肝臟出現了異常。

3. 口腔健康

如果晨起口臭明顯，甚至刷完牙還有異味，可能肝功能不佳。

4. 眼睛無不適

肝臟好不好，從眼睛可以做適當判斷。早起之后眼睛如果透徹明亮，無不適感，說明肝臟還不錯，而如果早上眼睛有發酸、睜不開，眼屎多，發紅等表現，則說明肝不是太強勁。

日常生活規律差，讓外邪入侵，體內寒氣逐漸累積，暴飲暴食，經常性的熬夜，這些會引起體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，由于心與小腸互為表里，心臟為腸道運化提供能量，腸道負擔重，則心臟負荷加大，所以會出現胃脹，打嗝噯氣以及心律失常等諸多癥狀，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

采取適當的方法進行調養，膽不好也不要過于擔心，其實方法總比困難多，在江蘇灌南一帶有開紫色花的一種野菜，俗稱灌南苦菜，一到春天就會有農戶去采摘，回來燒湯煮水喝，加些紅糖一起用，這個對于膽不好以及膽不好引起的腸肝方法有一定的調養功用。別看不起眼，用處大著呢。

另外，肝不好的男性也會有一些明顯表現：

1. 酒量明顯不如以前，喝一點身體就會有不適

2. 頭發和臉部愛出油，容易脫發

3. 體力不如以前，精力下降

4. 皮膚變差，變得暗黃發黑，氣色不好

5. 腳部容易脫皮，干裂，蒼老

6. 皮膚上長各種痣，比如蜘蛛痣、血痣，以及肝掌