山東
5月14日，一場超暖心的“心靈SPA”在淄博市張店區房鎮鎮花漾城社區火熱開啟！為了給社區“打工人”和居民們的心理健康保駕護航，花漾城社區聯合淄博市總工會，精心籌備了一場超實用的“壓力管理”心理健康專題講座，吸引了30多位社區工作人員、熱心志愿者和居民小伙伴組團來“取經”！
講座一開始，國家二級心理咨詢師田麗群老師就像“心理偵探”一樣，精準剖析社區工作者每天面對的“壓力怪獸”。高強度的工作任務像“永不停歇的鬧鐘”，居民們五花八門的需求好似“十萬個為什么”，還有復雜矛盾調解如同“燒腦謎題”……這些讓人頭禿的難題，在田老師的講解下瞬間變得清晰明了。
田老師開啟“專業+趣味”模式，用超多生動案例當“小幫手”，把壓力是怎么產生的、該怎么打敗它，講得明明白白。她還特別強調，就像解鎖游戲關卡一樣，只有正確認識壓力、主動調整心態，才能順利通關，守護好心理健康的“寶藏”！
最讓人興奮的是實踐教學環節！田老師現場傳授了“478呼吸法”和“AFRT敲打法”兩大“減壓秘籍”。大家跟著田老師的節奏，像練習“神奇魔法”一樣，規律呼吸、輕輕敲打肢體，原本緊繃的神經就像松開的彈簧，慢慢放松下來。現場氛圍超活躍，不少人直呼：“壓力一下子就跑光光啦！”一位社區工作人員開心地說：“這場講座簡直是‘及時雨’，以后在忙到飛起的工作里，我也能給自己‘充充電’了！”
淄博市張店區房鎮鎮花漾城社區書記馮旭勛也透露了“小目標”：“以后這樣的活動會定期‘上新’，給大家搭建更多釋放壓力、交流心得的‘快樂基地’，讓咱們社區團隊活力滿滿，給居民們帶來更貼心的服務！”就像田老師說的，健康的心理就像溫暖小太陽，既能治愈自己，也能照亮身邊的人。相信充滿“心理能量”的社區團隊，一定能在未來的日子里，帶著滿滿的熱情，和居民們一起把社區建設成超溫暖的大家庭！
（大眾新聞·魯中晨報記者徐曉會 通訊員劉琪）
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
