安徽
5月16日下午，合肥市紅星路小學國際部進行了以“健康體重 吃動平衡 全民行動”為主題的“中國學生營養日”健康講座，通過趣味互動、科學講解和家庭實踐相結合的方式，幫助學生樹立健康體重意識，掌握科學飲食與運動方法，并呼吁家長共同參與，營造全社會關注青少年健康的良好氛圍。
健康體重：關注超重肥胖趨勢 趣味科普助力理解
近年來，我國青少年超重和肥胖問題日益突出，成為影響健康成長的重要因素。活動現場，宣講人薛強通過數據圖表展示了7—18歲學生超重率和肥胖率的變化趨勢，并強調科學管理體重的重要性。 為了讓孩子們更直觀地理解體重與健康的關系，活動特別設計了“體重連連看”互動游戲。孩子們喜愛的哪吒、敖丙、太乙真人等動漫形象被賦予不同的體重特征，學生們通過游戲匹配健康體重的標準，學習如何判斷自身體重是否合理。這種寓教于樂的方式，讓健康知識變得生動有趣，深受學生歡迎。
吃動平衡：科學飲食+合理運動，掌握健康生活技巧
“吃動平衡”是維持健康體重的核心。營養專家為學生們講解了“膳食寶塔”原則，強調食物多樣化、粗細搭配、少油少鹽等健康飲食要點，并現場示范“我的健康餐盤”搭配技巧，幫助孩子們掌握科學飲食方法。
全民行動：家校聯動，爭做“健康衛士”
本次活動不僅面向學生，還特別設置了“家庭健康任務”，鼓勵孩子們回家后與父母分享所學知識，共同制定健康飲食和運動計劃。通過“小手拉大手”的方式，讓家長意識到體重與健康的關系，推動全家養成健康生活方式。
此次講座旨在為青少年健康成長搭建了良好的學習平臺，也為全民健康事業注入了新的活力。未來，合肥市紅星路小學將繼續開展形式多樣的健康科普活動，讓健康理念深入人心，共同為學生健康保駕護航。
（艾青 劉媛媛）
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