在炎熱的夏天，冷飲無疑是很多人消暑的“利器”。然而，有一個中醫世家卻執行著一條幾十年的家規——不準喝冷飲。這條家規看似有些不近人情，但卻讓這個家族的人身體都非常健康，90歲的人看起來就像60歲一樣。這背后究竟隱藏著怎樣的健康密碼呢？

冷飲對陽氣的損傷

中醫認為，夏季是“養陽”的好時機。在這個季節里，人體的陽氣最為旺盛，我們應該順應自然規律，保護好體內的陽氣。然而，冷飲的攝入卻會對陽氣造成極大的損傷。

陽氣是人體生命活動的動力源泉，它具有溫煦、推動、防御等作用。當我們攝入過多的冷飲時，冷飲的寒涼之性會直接損傷人體的陽氣，導致陽氣不足。陽氣不足的人會出現面色發白、精神不振、胃腸道消化能力下降等癥狀，長此以往，免疫力也會下降，容易患上各種疾病。

冷飲對脾胃的傷害

人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜濕”“胃喜溫不喜涼”。冷飲的寒涼之性會加重體內的寒濕，對脾胃造成很大的傷害。脾胃是人體消化吸收的重要器官，它們負責將食物轉化為營養物質，供人體吸收和利用。如果脾胃受到損傷，就會影響食物的消化和吸收，導致消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。

《本草綱目》中記載，宋徽宗經常腹瀉，久治不愈，原因便是貪吃冷飲，損傷陽氣，導致脾胃虛寒。

冷飲對血管的影響

冷飲不僅會損傷陽氣和脾胃，還會對血管造成不良影響。由于冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓。這對于原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易加重病情。

曾經有報道稱，浙江一位40多歲的鄭先生在夏季為了消暑，喝下了剛從冰箱取出冰鎮過的綠豆湯，沒過多久就鬧起了肚子，感覺都要虛脫了。經過一番折騰，次日醒來，鄭先生手腳沒力氣、走路也不穩，連講話也含糊不清。家人趕緊把他送到醫院，經過檢查，確診為腦梗死。醫生表示，大多數情況下，腦中風是內因與外因共同所致，鄭先生有高血壓及多年煙齡，一碗冰鎮綠豆湯剛好使血管收縮，多種因素疊加，腦梗就發生了。

冷飲不能清心火

很多人認為，冷飲能夠“瞬間降火”，在炎熱的夏天吃冷飲可以清心火。然而，事實并非如此。貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能清心瀉火，反而會損傷脾胃和人體陽氣。

對于陰虛火旺體質的人群，如果外感風熱，出現發熱寒顫等癥狀，應及時到醫院診治，在醫生的指導下，服用一些具有清熱瀉火、涼血退熱功效的藥物，而不是通過吃冷飲來使自己感覺“舒適”。

健康解暑的正確方式

既然冷飲有這么多危害，那么在夏天我們應該如何解暑呢？其實，最解暑的飲料是溫水。溫開水，也就是煮沸后自然冷卻至20~25℃的白開水，既能迅速解渴，又不會引起腸胃不適。而且，喝稍微溫熱的水能使血管擴張、促進排汗，從而帶走人體的熱量，使體溫真正下降，就會感覺非常涼爽。

如果夏季因為貪涼而腹瀉，不妨試試姜茶烏梅飲。姜有利于陽氣的升發，可以在夏天適當吃一些。配方是將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，溫浸半小時，再加紅糖少量。稍放一會，放溫熱后一次喝下，每日3次。

【小薇提醒】：冷飲雖然口感清涼，但卻隱藏著諸多健康隱患。我們應該遵循中醫的養生理念，拒絕冷飲，守護好自己的健康。在夏天，選擇健康的解暑方式，讓我們的身體在炎炎夏日中依然保持健康和活力。