近年來，隨著消費者健康意識的提升與科學育兒理念的普及，兒童DHA市場呈現出穩步增長的態勢。根據阿里健康，艾瑞咨詢以及inne聯合發布的《中國兒童DHA市場白皮書（2024）》的數據顯示，2024年，兒童DHA的產品成交額同比增長超過90%，產品的購買人數上升超過67%。可是，兒童DHA的功效究竟有哪些呢？市面上的DHA產品琳瑯滿目，質量也是參差不齊，到底兒童DHA哪個牌子好呢？

DHA是Omega-3多不飽和脂肪酸家族的一員，它主要有以下功效：

一、促進兒童視網膜發育

DHA是視網膜的“結構基石”，占視網膜光感受器細胞膜脂質的50%，有助于促進視網膜中感光細胞的發育和成熟，提高眼睛的視覺敏銳度。2024年發表在《JAMA Ophthalmology》中的一項隨機對照試驗（n=2,000，年齡3-6歲）就顯示，每日補充300mg DHA的兒童，6個月后視網膜電圖（ERG）的波幅提升了22%，視覺敏感度顯著提高。

二、促進兒童大腦發育

DHA在大腦皮層磷質中高達20%，有助于促進大腦神經元的生長和連接，提高腦細胞間信息傳遞的能力，促進大腦發育。2024年發表在《Frontiers in Neurology》中的研究就指出，持續補充DHA的兒童在5歲時，大腦灰質密度顯著高于未補充組，尤其是在額葉（邏輯處理）區域。

而市面上的兒童DHA產品眾多，至于說兒童 DHA哪個牌子好，每個孩子的體質和健康狀況不同，其實并沒有什么標準答案。不過要問兒童DHA怎么選，卻可以參考以下方法：

一、選配方干凈的產品

2024年發表在《Environmental Health》中的一篇研究指出，由于兒童的腸道黏膜細胞間隙較大（成人間隙約為10nm，兒童可達20nm），食物中的有害物質更易透過腸壁進入血液，增加其胃腸道不適的風險。而配方干凈的DHA產品通常不含重金屬（如鉛、汞）、防腐劑（如脫氫乙酸鈉，山梨酸鉀）等有害物質，能夠避免有害添加對兒童健康的潛在威脅。

二、選擁有life's DHA金標認證的產品

life’s DHA金標是荷蘭帝斯曼集團的高品質藻油——寇氏隱甲藻油（T油）的認證標識。這種藻油的DHA含量較高（≥40%），而EPA含量較低（＜1%），符合兒童生長發育的要求。需強調的是，EPA雖然被視為“血管清道夫”，對于成年人來說，具有調節血脂、降低膽固醇等功效，對兒童來說卻并不是必需的。過量的DHA反而可能干擾免疫細胞的正常功能，激發炎癥反應。

本文就以專業孕嬰童營養品牌天然博士小博士DHA為例，天然博士是我國進口寇氏隱甲藻油（T油）life's DHA金標的唯一授權品牌，DHA的純度高達40%，而EPA還不到1%，品質高。除了含有優質DHA外，它還特別添加了PS（磷脂酰絲氨酸）以及葉黃素酯。PS（磷脂酰絲氨酸）能夠增強神經遞質（如乙酰膽堿）的釋放，促進神經元之間的信號傳遞，提高兒童的智力和認知能力。而葉黃素酯被稱為“眼黃金”，除了能夠過濾藍光、紫外線等有害光線，減少這些有害光線對視網膜黃斑區的傷害外，還可以清除自由基，減少眼睛受到的氧化應激傷害。

在兒童眼腦發育的黃金時期，DHA發揮著舉足輕重的作用。家長們應明晰兒童DHA的功效和作用，掌握DHA的選購方法，優先考慮如天然博士這樣配方簡單干凈、且擁有life's DHA金標認證的產品，以便為兒童的成長發育構筑更加堅實的營養基石。