北京
近幾天，氣溫驟升，讓很多人感受到了燥熱的天氣，就好像是大蒸籠一般，讓人喘不過氣。此時的人們，更想喝一瓶冰冰涼涼的碳酸飲料，在打開的一瞬間，氣泡突突往外涌之后，頓時內心就得到了無比的滿足。
人在喝下去之后，這種涼爽的感覺瞬時到了胃部，讓人們覺得找對了解暑的利器。可大家有沒有想過，碳酸飲料真的能解暑嗎？很可能是“飲鴆止渴”。
對于市面上的碳酸飲料，其中包括水、二氧化碳、香精、色素以及各種食品添加劑，也正是因為碳酸飲料中大量的二氧化碳，才體現到了碳酸飲料的獨特性，如有的人喝碳酸飲料的過程中會出現打嗝。
這是因為其中的二氧化碳在體內受熱膨脹后，需要通過打嗝或者是放屁的方式，把碳酸排出體外，以及會帶走一部分的熱量，再加上冰鎮過的碳酸飲料，其溫度比較低，飲用時的低溫會刺激口腔和食管，這是讓人們短時間涼爽的原因。
但從真正“解渴”的角度上來看，用碳酸飲料解渴只是表面現象，若想真正給機體解渴，不建議攝入較多高糖分的碳酸飲料，既起不到解渴的作用，還會因為額外攝入較多的糖，而增加肥胖的危險。
并且，有研究表明，長期飲用碳酸飲料，還會影響機體其他營養物質的吸收，如鈣成分，進而對骨骼健康不利。
所以，與其喝這樣危害健康的飲品，更建議大家換成這種飲料對血管好，降低死亡風險。
這里指的便是茶水，茶在我國有著悠久的歷史，作為國民飲料，無論春夏秋冬都深受人們的喜愛。如在民間，更是有著“寧可一日無食，不可一日無茶”的說法。從養生的角度上來看，喝茶還有助于人們的身心健康。
在《歐洲心臟雜志》上有一項長達11年的追蹤研究顯示，經常喝茶的人，其死亡風險要比不喝茶的人低13%。
還有發表在《內科醫學年鑒》上的研究，對于40~69歲之間的50萬飲酒者隨訪大約11年，發現每天喝茶大于等于2杯茶的人，全因死亡風險要比不喝茶的人降低9%~13%。
大家需要注意的是，這里指的茶是沏的茶水，而不是茶飲料，大家要注意區分，至于白茶、紅茶、綠茶、青茶等等，不同種類的茶工藝不同，大家可以根據自身情況去選擇。
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