北京
近幾天，氣溫驟升，讓很多人感受到了燥熱的天氣，就好像是大蒸籠一般，讓人喘不過氣。此時(shí)的人們，更想喝一瓶冰冰涼涼的碳酸飲料，在打開的一瞬間，氣泡突突往外涌之后，頓時(shí)內(nèi)心就得到了無比的滿足。
人在喝下去之后，這種涼爽的感覺瞬時(shí)到了胃部，讓人們覺得找對(duì)了解暑的利器。可大家有沒有想過，碳酸飲料真的能解暑嗎？很可能是“飲鴆止渴”。
對(duì)于市面上的碳酸飲料，其中包括水、二氧化碳、香精、色素以及各種食品添加劑，也正是因?yàn)樘妓犸嬃现写罅康亩趸迹朋w現(xiàn)到了碳酸飲料的獨(dú)特性，如有的人喝碳酸飲料的過程中會(huì)出現(xiàn)打嗝。
這是因?yàn)槠渲械亩趸荚隗w內(nèi)受熱膨脹后，需要通過打嗝或者是放屁的方式，把碳酸排出體外，以及會(huì)帶走一部分的熱量，再加上冰鎮(zhèn)過的碳酸飲料，其溫度比較低，飲用時(shí)的低溫會(huì)刺激口腔和食管，這是讓人們短時(shí)間涼爽的原因。
但從真正“解渴”的角度上來看，用碳酸飲料解渴只是表面現(xiàn)象，若想真正給機(jī)體解渴，不建議攝入較多高糖分的碳酸飲料，既起不到解渴的作用，還會(huì)因?yàn)轭~外攝入較多的糖，而增加肥胖的危險(xiǎn)。
并且，有研究表明，長(zhǎng)期飲用碳酸飲料，還會(huì)影響機(jī)體其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如鈣成分，進(jìn)而對(duì)骨骼健康不利。
所以，與其喝這樣危害健康的飲品，更建議大家換成這種飲料對(duì)血管好，降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。
這里指的便是茶水，茶在我國(guó)有著悠久的歷史，作為國(guó)民飲料，無論春夏秋冬都深受人們的喜愛。如在民間，更是有著“寧可一日無食，不可一日無茶”的說法。從養(yǎng)生的角度上來看，喝茶還有助于人們的身心健康。
在《歐洲心臟雜志》上有一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)11年的追蹤研究顯示，經(jīng)常喝茶的人，其死亡風(fēng)險(xiǎn)要比不喝茶的人低13%。
還有發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)年鑒》上的研究，對(duì)于40~69歲之間的50萬飲酒者隨訪大約11年，發(fā)現(xiàn)每天喝茶大于等于2杯茶的人，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)要比不喝茶的人降低9%~13%。
大家需要注意的是，這里指的茶是沏的茶水，而不是茶飲料，大家要注意區(qū)分，至于白茶、紅茶、綠茶、青茶等等，不同種類的茶工藝不同，大家可以根據(jù)自身情況去選擇。
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