從秦始皇遣徐福東渡求藥，到唐太宗瘋狂服丹，人類追逐長壽的腳步已跨越兩千年時空。

直到今天，科學家們仍在上下求索，想要找到關于衰老和長壽的答案。

2025年4月，北京大學醫學部李勇教授團隊在第十三屆國際基因節上公布了一項重磅研究：一種存在于日常飲食中的天然物質核苷酸，在人體試驗中，成功將試驗組DNA甲基化時鐘中位數年齡（生理年齡的重要指標）顯著降低了3.08歲。

該研究刷新了學界對于核苷酸的認知，這種藏在魚蝦肉蛋中的物質，竟能改善DNA甲基化水平，從分子層面延緩衰老進程！這解釋了日本、冰島等沿海老人更為長壽的現象，同時也為開發精準抗衰方案提供了全新方向。

01 核苷酸表現亮眼：生理年齡降低3.08歲

眾所周知，核苷酸是構成DNA和RNA的基本單位，其廣泛存在于各種生物細胞當中，被人們稱作：生命遺傳密碼的基石 。

此前，科學家曾發現，其在人體免疫調節，腸道菌群改善方面存在積極作用[1][2]。2022年，北大醫學部李勇教授團隊在小鼠實驗中首次證實：補充外源性核苷酸可使小鼠壽命延長9.21%—12.6%。

這項研究猶如投入衰老研究領域的深水炸彈，為驗證其在人體中是否存在同樣效果，科學家對此進行了人體試驗。

據北京大學醫學部李勇教授團隊核心成員徐美虹副教授，在第十三屆國際基因節上公布的信息，此次核苷酸人體試驗，他們采用了證據等級非常高的隨機雙盲對照試驗（RCT），以121名60-70歲老年人群為研究對象，采用兩組（核苷酸干預組和安慰劑對照組）、平行、隨機對照、雙盲設計，進行了為期19周的外源核苷酸的干預試驗。結果顯示，干預組的DNA甲基化時鐘中位數年齡，神奇地降低了3.08歲。

不僅如此，研究人員還對試驗者的其他的生理指標也進行了進一步檢測，結果發現——除逆齡外，干預組的“代謝水平”還出現了系統化的年輕態勢。其包括胰島素、胰島素抵抗指數、內臟脂肪等級、軀干脂肪質量等指標顯著降低，但骨骼肌質量卻逆勢增長，明顯提高。

02 核苷酸如此神奇，我們該如何補充？

研究結果令人興奮，但如何將這一發現轉化為日常可執行的健康延衰策略，仍是亟待解決的難題。

深海魚類、菌菇、動物肝臟等食材雖然富含核苷酸，但人體實際吸收效率卻差強人意。一方面是食物中的核苷酸，大部分都是在消化過程中通過核酸分解反應而來，被人體吸收的效率不高；另一方面是隨著年齡增長，人體自身合成核苷酸的能力也會逐漸衰退，尤其是60歲之后，人體內的核苷酸水平呈斷崖式下降，想要依靠純食物補充，幾乎不太可能。

對此，業內人士建議：健康的青年群體日?？梢远嗍秤酶缓塑账岬氖澄?，但中老年則建議選擇外源性核苷酸補充劑，以確保足夠的攝入量。

03 百億市場，核苷酸商業潛力巨大

衰老并非個人的終章，大部分人都是地上行走的跋涉者，只有極少數人能夠以健康姿態登頂長壽“高地”。

在人類對抗衰老的永恒征途上，現代科學正掀起一場靜默革命。根據《中國老齡化發展報告》數據顯示，我國60歲以上人口已達2.8億，占總人口19.8%。這場銀色浪潮正推動抗衰老產業進入爆發式增長階段，而核苷酸憑借其人體內源物質，天然存在于日常食物中的安全屬性，正被越來越多人所接受。

（圖注：2013年-2023年全國60周歲及以上老年人口數量及占全國總人口比重）

研究預測，到2030年，中國核苷酸市場規模將達到150億，年復合增長率高達12%。其中生物制藥、食品與保健品、動物健康水平等是主要應用方向。

在這場與時間賽跑的科技競賽中，當前，抗衰老產業正在經歷從概念到實證的關鍵轉型。當實驗數據不斷轉化為消費市場的切實需求時，一個"百歲時代"的輪廓似乎正在變得清晰。但專家也提醒，任何抗衰干預都需建立在對個體基因型、代謝特征的精準評估之上，盲目跟風可能適得其反，我們需要保持理性。

參考文獻：

[1]Jose′ Maldonadoa,, Joaqu′?n Navarrob, Eduardo Narbonaa, Angel Gil.The influence of dietary nucleotides on humoral and cell immunity in the neonate and lactating infant. Early Human Development 65 Suppl. (2001) S69–S742001.

[2] 劉藝璇,燕超群,姜曉諶,等.外源核苷酸對腸道菌群影響的研究進展[C]//中國食品科學技術學會第十五屆年會論文摘要集.2018.