生姜雖不起眼，但是家家似乎都離不開它，得靠它去腥調味，給菜肴增香。所以不少家庭都會備點生姜在家。生姜可不只是一種食材，它還是種藥材。生姜性熱，味辛辣微苦，可以養胃驅寒。

但是也有些人可能聽說胃不好的人是不能吃生姜的，生姜吃多不但不養胃還會傷胃，有沒有道理呢？

中醫認為生姜有著溫補作用，但是畢竟生姜性熱，具有一定的刺激性，所以腸胃不好的人，特別是患有胃潰瘍的人，是不適合多吃的。

如果一次性大量食用，容易導致胃火過盛，刺激到腸胃，加重胃酸的分泌，損傷胃黏膜，讓腸胃道出現充血現象，加重病情。

胃不好的人平時不要生吃生姜，可以在烹飪時適當放入，這樣才不會影響病情。

想要養好胃，4種素食能不碰就不碰

1、辣椒

辣椒刺激性強，健康人平時吃多了都會傷到腸胃，何況本身胃就不好的人呢？如果胃不好，胃黏膜會在辣椒反復刺激下，變得紅腫，進而充血糜爛，這樣不僅會讓病情變得嚴重，還可能會增加患癌的幾率。

2、韭菜

韭菜味清香，還有滋補壯陽的功效，是人們常吃、愛吃的一種蔬菜。不過韭菜性寒，具有一定的刺激性，所以不適合胃不好的人食用，胃不好的人一旦吃多了，難以消化不說，還會刺激胃酸分泌，導致反酸，胃黏膜受損，所以平時盡量少吃。

3、腌黃瓜

胃不好的人平時生黃瓜都應該盡量少吃，則更不能吃腌黃瓜了。黃瓜本身性寒，加以腌制后，里面含鹽量還高，這樣對胃更是會產生刺激性，容易導致腹痛、腹瀉等胃部不適。

4、竹筍

竹筍味美鮮脆，生活中很多人都喜歡吃。不過竹筍中纖維較粗，吃了后會刺激腸胃蠕動，這樣就容易損傷腸胃。尤其是中老年人，本身胃功能下降，胃蠕動速度下降，胃液分泌減少，吃多竹筍后會讓胃更受損傷。

胃病三分靠治，七分憑養，所以胃不好的人除了管好自己的嘴以外，還要做好日常調理。

做好4件事，助你養好胃

1、飲食要有規律，三餐定時定量，少吃或不吃生冷重口味食物，少吃腌制食物，過燙食物，戒掉煙酒。

2、吃飯速度不要過快，要養成細嚼慢咽的吃飯習慣，這樣才有利于養胃。

3、不要熬夜，要適量運動

我們的胃是在晚上11點到凌晨3點開始排毒解毒的，這時不休息還熬夜，就會干擾胃部的解毒工作，不利胃黏膜的修復。

平時要堅持運動 ，以便提高身體免疫力，幫助腸胃代謝，提高腸胃功能。

4、保持樂觀開朗情緒

有些人可能會有感觸，當生氣時，會氣得胃疼，當悲傷時會難過得吃不下飯。所以情緒對于胃的影響是很大的。想要胃部健康，就要少些負面情緒，多些正向能量，這樣才有利于胃部恢復健康。

在飲食方面應當注意控制脂肪的攝入,當感覺到有燒心、反酸的癥狀時,最好多吃一點水來沖淡過多的胃酸,達到降低胃 酸濃度的效果。飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,刺激胃 酸產生,根在膽

現在知道為什么出現這個癥狀的原因了吧，知道了其中的“貓膩”，應該積極應對才是，而不是聽之任之了，這些其實是一個整體，最根本的原因還是在于膽囊，有時間到農村去挖一些灌南|苦菜，回來燒湯喝，葉子背面有白色絮狀物，平時的飲食方面清淡一些，少吃些生冷油炸的東西，晚上盡量不要熬夜，早點休息。