家人們，上期我們講到了“人生四季五行”，說的是人的一生就像自然四季一樣，有春、夏、秋、冬，對應著木、火、土、金、水五種不同的生命狀態。近期身體健康成了大家關心的話題，那我今天就聊聊關于五行身心健康的法門——五行率性法。

所謂五行率性法：就是通過調整你的性情，來調理你的身體；通過改變你的心念，來治愈你的疾患。

很多人會問：“我身體有恙，吃藥打針都不見效，難道喊幾句話就能好？”聽起來不可思議，但如果你細細品味其中的道理，你會發現它并不迷信，而是一種非常深刻的身心調節方法。

我們知道，人體最根本的能量來源，不是食物，也不是藥物，而是心性。一個人如果心性偏了、情緒亂了、念頭雜了，五行就會失衡，身體也就跟著出問題。比如肝氣郁結的人，容易怒；心臟不好的人，容易煩；脾胃虛弱的人，容易疑；肺虛的人，容易悲；腎虧的人，容易恐。

這些問題，靠吃藥只能緩解癥狀，真正要根治，還得從“心”入手。

這就引出了我們今天要說的這個方法——五行率性法。

它的核心原理是：通過口呼具有五行陽面含義的字音，喚醒內心潛藏的正能量，從而平衡五行、調和陰陽、恢復健康。

舉個例子：

肝屬木，若木氣太陰，就容易怒、容易郁結，這時候可以經常口呼“有主意”，這是陽木之氣，能幫你立起正見，平復情緒；

心屬火，若火氣太旺或太弱，就容易煩躁或健忘，可以經常口呼“明理”，這是陽火之氣，讓你學會冷靜思考；

脾胃屬土，若土氣不足，就容易懷疑、焦慮，可以經常口呼“信實”，這是陽土之氣，幫助你建立信心；

肺屬金，若金氣不足，就容易悲傷、退縮，可以經常口呼“響亮”，這是陽金之氣，讓你敢于表達自己；

腎屬水，若水氣不柔，就容易恐懼、自卑，可以經常口呼“柔和”，這是陽水之氣，讓你變得溫潤包容。

這些字音不是隨便選的，它們背后都有五行生克的關系邏輯。比如“木克土”的人，可以通過呼“明理”（屬火）來化解，因為木生火，火生土，這就是以順制逆；再比如“水克火”的人，可以呼“有主意”（屬木），因為水生木，木生火，同樣是以順化克。

當然，這個方法也要講究方式：

你可以請親朋好友配合，采用“一問眾答”的形式，效果更佳。所謂“一問眾答”，就是患者喊：“我明理！”大家回應：“明理！”形成一種集體共鳴的氛圍。

這個方法的關鍵在于：你的發問，代表自我內在的一種呼喚。眾人回應，象征外界環境給予的支持與認同。產生聲音共振，形成重復和一致的聲音頻率磁場感應，激發內在正氣。從而讓自己的內心在眾體回應中強化正向的信念，潛移默化地改變性格偏差。

如果條件不允許，你也可以獨自練習，在安靜的地方，站立或坐著，放松身心，專注吐音。 每次呼完一個音后，緩緩吸氣，意念下沉丹田，然后再呼下一次。 聲音不必太大，也不必太小，以自然舒適為度。 若實在不方便發聲，也可默念，只要心中清楚明白，也能起到作用。

五行率性法不僅適用于成年人調理強身，針對長期困擾的疾患，也收效甚佳。并且特別適合從小培育孩子心性。比如新生兒剛出生時，哭聲急的是火性，慢的是水性，時哭時停的是土性，忽大忽小的是木性，連續清亮的是金性。家長可以根據孩子的稟性特點，常常引導他們呼相應的字音，慢慢就能糾正性格偏差，培養良好的心性基礎。

這種教育方式，古人稱之為“教性”，就是從源頭上塑造孩子的氣質，而不是等長大了再去矯正行為。

說到這里，我想起佛經里有一句話：“心若調伏，諸病自愈。”這句話和五行率性法的思想邏輯是一致的。所謂“境由心造”，其實病也是心造出來的。一個人如果長期處于怨恨、憂慮、憤怒之中，身體怎么可能健康？反過來，如果我們能用一句句正面的言語，去喚回內心的光明，五行自然流轉，百病自消。

就好比道家講究“煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛”，強調的就是一種由內而外的自我調和。五行率性法也是這種“煉神”的模式，它通過簡單的語言和呼吸，調動五臟六腑的能量，使身心歸于和諧。這不是什么神秘的咒語，也不是玄乎其玄的法術，而是一種源于生活、回歸生活的養生智慧。

我們要明白：身體的疾患，往往是從心里來的；而療愈的方法，也可能就藏在一句話里。愿我們能理解并學會用聲音調心，用正念養身，讓五行順暢、氣血調和、身心安泰。