重慶
很多姐妹在食用阿膠前沒有充分了解注意事項，結果出現上火?為什么同樣的阿膠，別人吃了沒事?你卻上火了呢?今天就來為大家詳細解析
食用阿膠上火的四大原因
??體質因素阿膠性平，四季皆宜，但需注意：肝火旺盛體質者建議選擇陳膠；脾虛體質者需謹慎；痰濕體質者應先調理身體
??膠齡問題
3年以內的新膠含氮物質較多，燥性較大，易導致上火
??飲水量不足
阿膠質地滋膩，夏季尤其需要多補充水分，建議每日飲水量保持在2000ml以上
??吃的量太多
夏季建議3-6克/日；其他季節3-9克/日
上火應對方案：
輕度上火：
減少服用量、增加飲水量、多食新鮮蔬果
嚴重上火：
立即停用、待癥狀緩解后減量服用、可搭配菊花、金銀花等清熱食材
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