【編者按】

近年來，依托“龍華醫(yī)院—閔行”中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體平臺，顓橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)兒科在閔行脫穎而出，成為2023年上海市中醫(yī)特色專病專科（社區(qū)）能力建設(shè)項目之一，2024年門診量7000余人次。

“今日閔行”與顓橋社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)兒科合作，推出“兒童養(yǎng)護(hù)中醫(yī)問答”，如果您在養(yǎng)育過程中有什么問題，歡迎文末留言，我們將請顓橋社區(qū)中醫(yī)兒科團隊給予解答。本期，讓我們一起關(guān)注身邊的天然香薰——中草藥盆景。

夏天到，蚊蟲鬧！上海剛剛?cè)胂模瑵駸岬奶鞖獗銚涿娑鴣怼?/p>

從中醫(yī)上講，夏季有三種邪氣：暑邪、濕邪、寒邪。而在夏季順時養(yǎng)生，尤其要注意的是，解暑祛濕。其中，暑邪傷陰耗氣，容易出現(xiàn)口干、乏力等癥狀。同時，夏季炎熱且雨水較多，加上長期吹空調(diào)、吃冷飲，濕邪、寒邪容易趁虛而入。

當(dāng)“三邪”交替?zhèn)恚瑑和菀壮霈F(xiàn)疲勞、頭痛頭昏、食欲不振、消化不好，甚至拉肚子等癥狀。這時如果家里陽臺種了幾盆常見的中草藥盆景，隨手摘幾片，泡茶或者食療，就可以解決暑濕、蚊蟲的煩惱！下面介紹幾種適合家養(yǎng)食療芳香類的中草藥。

藿香

功效：有解暑化濕、理氣和中、調(diào)和脾胃的作用，夏季祛濕解暑最常用。

用法：嚼藿香的鮮葉可以清潔口腔、消除口腔異味，芳香化濕開胃。5克干藿香泡水也可以清新口氣，但易上火人群慎用。

藿陳飲

功效：溫化暑濕

做法：藿香、陳皮各5克，煎煮12分鐘或悶泡15分鐘均可，可以連喝一周。脾胃受寒的患者等適合。

藿香鯽魚湯

功效：解暑化濕，藿香鯽魚湯芳香化濕開胃，非常適合脾胃虛弱的老人與孩子。

薄荷

功效：疏散風(fēng)熱，清利頭目

用法：薄荷檸檬汁，用薄荷5—7片，加入適量新鮮檸檬，泡水飲用，對于咽喉腫痛、頭痛、口舌生瘡人群適用。

薄荷外用止癢，被蚊蟲叮咬之后，用新鮮的薄荷葉揉碎外敷叮咬處，能快速緩解紅腫瘙癢。

紫蘇

功效：解表化濕，和胃止嘔

用法：紫蘇葉10g+生姜3片煮水治暑濕感冒，焯水涼拌或煮海鮮去腥解毒。

艾草

功效：驅(qū)蚊圣品、溫經(jīng)散寒、抑菌止血

用法：曬干裝香囊掛窗邊，蚊蟲退散；艾葉+生姜煮水泡腳溫經(jīng)祛寒；鮮葉搗敷小傷口外用抑菌止血。

金銀花

功效：清熱解毒、消炎潤膚、降火利咽

用法：鮮花10朵+綠茶泡水，可降火利咽、清熱解暑；金銀花煮水外用消炎潤膚。

方寸陽臺種下健康屏障，

讓草藥芬芳成為居家的天然香薰。

從播種到收獲，見證生命療愈力，

用綠意治愈身心，讓清香驅(qū)散煩悶。

供稿：區(qū)衛(wèi)生健康委

編輯：陳美玲

初審：林心怡

復(fù)審：方雨斌

終審：徐雷冰

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