在新加坡，不少女性一到經(jīng)期前后，就會(huì)被偏頭痛 “纏上”。具體表現(xiàn)為，太陽穴或單側(cè)頭部劇烈搏動(dòng)性疼痛，伴隨惡心、畏光，嚴(yán)重時(shí)連日常工作都受影響。這種與月經(jīng)周期密切相關(guān)的頭痛。
新加坡貢方堂丘保潤醫(yī)師指出這種情況，往往與女性氣血變化、臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)，反復(fù)發(fā)作會(huì)耗傷氣血，影響整體健康。

經(jīng)期偏頭痛的三大誘因
經(jīng)期偏頭痛多因氣血在經(jīng)期的特殊變化引發(fā)，常見證型有三種：?
肝血不足型：月經(jīng)來潮時(shí)氣血下注胞宮，肝血相對(duì)虧虛，頭目失養(yǎng)，表現(xiàn)為頭痛隱隱、面色蒼白、月經(jīng)量少色淡。?
肝火上亢型：情緒焦慮、壓力大導(dǎo)致肝郁化火，經(jīng)期氣血上逆，引發(fā)頭痛劇烈、面紅口苦、月經(jīng)提前量多。?
瘀血阻滯型：經(jīng)期受寒或久坐不動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，瘀血停滯，表現(xiàn)為頭痛如刺、經(jīng)血色暗有血塊、腹痛拒按。
分期調(diào)理 + 辨證施治
針對(duì)經(jīng)期偏頭痛，丘醫(yī)師強(qiáng)調(diào) “辨病與辨證結(jié)合，周期調(diào)護(hù)與日常調(diào)理并重”，根據(jù)月經(jīng)周期不同階段制定方案：?
1. 經(jīng)期前：疏肝養(yǎng)血，防患未然?
辨證開方：肝火偏旺者用柴胡疏肝散加減（柴胡、香附、白芍等）疏肝解郁；肝血不足者以四物湯合枸杞、女貞子養(yǎng)血柔肝。?
特色針灸：選取太沖、三陰交、風(fēng)池等穴位，緩解肝郁氣滯，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，很多患者反饋針灸后頭部緊繃感明顯減輕。?
2. 經(jīng)期中：調(diào)氣活血，緩急止痛?
中藥速效：瘀血阻滯者加用川芎、丹參、桃仁活血通經(jīng)；頭痛劇烈時(shí)配伍蔓荊子、白芷引藥上行，快速緩解疼痛。?
飲食叮囑：避免生冷食物（如冰飲、西瓜），推薦生姜紅棗茶溫經(jīng)散寒，紅糖小米粥補(bǔ)氣血。?
3. 經(jīng)期后：固本培元，鞏固療效?
補(bǔ)虛扶正：根據(jù)體質(zhì)用黃芪、黨參、阿膠等健脾養(yǎng)血，腎虛者加菟絲子、杜仲補(bǔ)腎填精，從根本上改善氣血陰陽失衡。?
生活指導(dǎo)：建議規(guī)律作息（避免熬夜耗傷肝血）、適度運(yùn)動(dòng)（如八段錦調(diào)暢氣機(jī)），尤其提醒經(jīng)期避免洗頭后未吹干即入睡，以防風(fēng)寒入侵。