文圖丨李繼、梁如安

全民健身熱潮涌動(dòng)，軍營(yíng)里也藏著“減重天花板”！第72集團(tuán)軍新兵團(tuán)的新兵們?nèi)胛?0天，人均減重10余斤，把“大肚腩”練成“腱子肉”，上演了一場(chǎng)軍營(yíng)版的“熱辣滾燙”。

先看一組對(duì)比圖

看看新戰(zhàn)友“瘦身成功”的帥照

新兵張有峰減重38斤

新兵馮籽杭減重28斤

新兵王浩減重31斤

新兵吳楊宇減重35斤

新兵丁俊豪減重32斤

新兵李偉斌減重26斤

新兵劉汝德減重30斤

新兵秦鈺松減重39斤

“要想減肥，就來部隊(duì)”

這句話的含金量還在上升

一

紀(jì)律約束，打破減肥“拖延癥”

“明天一定開始減肥……”。入伍前，這句話不知被新兵們念叨了多少遍。炸雞奶茶管不住嘴，運(yùn)動(dòng)健身邁不開腿，減肥計(jì)劃總在“拖延癥”里泡湯。可一進(jìn)軍營(yíng)，標(biāo)準(zhǔn)化作息、雷打不動(dòng)的訓(xùn)練安排，直接把“擺爛”生活按在地上“摩擦”，這鋼鐵般的紀(jì)律，就是專治減肥的“特效藥”。

二

集體激勵(lì)，點(diǎn)燃減肥“斗志引擎”

減肥容易放棄？在軍營(yíng)根本不存在！訓(xùn)練場(chǎng)上，跑不動(dòng)的就被推著跑；宿舍里，互相監(jiān)督零食禁令。有人分享“一個(gè)月減重打卡法”，有人分享“低卡食譜”，每周實(shí)時(shí)更新減重?cái)?shù)據(jù)，一場(chǎng)無聲的“瘦身競(jìng)賽”悄然展開。

三

定制方案，解鎖瘦身 “密碼”

新兵團(tuán)根據(jù)新兵的身體狀況、體能基礎(chǔ)，量身定制訓(xùn)練和飲食計(jì)劃，幫助新兵健康瘦身。對(duì)于體重基數(shù)大、運(yùn)動(dòng)能力較弱的新兵，從低強(qiáng)度的慢跑、跳繩等項(xiàng)目循序漸進(jìn)。新兵小張對(duì)此深有感觸，入伍前他曾因盲目節(jié)食導(dǎo)致暈倒，這次跟著科學(xué)計(jì)劃，不僅健康瘦下來，體能考核成績(jī)還提升兩個(gè)等級(jí)。

看完他們減肥前后的反差

是不是讓你也充滿了動(dòng)力？

這場(chǎng)軍營(yíng)里的“熱辣滾燙”

甩掉的不只是贅肉

更是曾經(jīng)的懈怠與迷茫

蛻變的不只是體型

更是新兵們超越自我

破繭成蝶的成長(zhǎng)見證

來源│光榮e家 （ID:plaefamily）

編審│洪玉生

責(zé)編│童祖靜

編輯│方仲平

郵箱│grejwx@163.com

刊期│2829 期