北京
有位退休工程師按時用藥，卻還是頻繁呼吸不暢。
他每天記錄天氣溫度，卻沒留意高溫高濕的隱秘威脅。多數(shù)人以為夏天慢阻肺病情穩(wěn)，其實高溫高濕才是隱形殺手。
濕度過高抑制汗液蒸發(fā)，體溫調(diào)節(jié)失靈，肺也跟著遭罪。氣道內(nèi)濕熱空氣讓粘液堆積，痰液難排，呼吸越來越費勁。
很多患者只盯著溫度，卻忽視了濕度高帶來的系統(tǒng)性負(fù)擔(dān)。數(shù)據(jù)顯示，沒除濕設(shè)備的患者住院率比有設(shè)備的高出約27%。貪涼吹空調(diào)圖舒服，卻不知溫差刺激會讓氣道突然收縮。
空調(diào)直吹頭部胸部，容易誘發(fā)支氣管痙攣，像被掐住喉嚨般難受。溫度調(diào)到24度以下，室內(nèi)外溫差超10度，肺功能本就弱，哪經(jīng)得起這折騰。
正確做法是把空調(diào)設(shè)26 - 28度，開除濕，別讓風(fēng)口直對著人吹。
還有人覺得夏天空氣好就隨意外出，卻沒注意污染物的威脅。清晨傍晚臭氧濃度高，這時候出門，等于讓肺直接“吸毒氣”。反倒是中午時段，空氣質(zhì)量可能更好，外出得挑對時間。
規(guī)律走步能增強肺功能，堅持每周5次、每次30分鐘，急性加重率降40%。別只依賴藥物，好的生活習(xí)慣才是維持穩(wěn)定的關(guān)鍵。
有些患者夏天沒癥狀就放松警惕，卻不知肺功能在悄悄下降。沒有不適不代表沒問題，肺功能檢測能發(fā)現(xiàn)早期細(xì)微變化。我個人認(rèn)為，防控慢阻肺要在平穩(wěn)期找隱患，這時候改效果最好。
別等咳嗽喘憋才行動，那些看似無害的小習(xí)慣正在慢慢傷肺。
家里備個濕度計，隨時看看是不是該開除濕了。空調(diào)別貪涼，26 - 28度最穩(wěn)妥，風(fēng)口朝上，別對著自己吹。
出門前查空氣質(zhì)量，避開臭氧高的時段，護好肺別大意。慢阻肺是持久戰(zhàn)，細(xì)節(jié)管理做到位，才能少往醫(yī)院跑。
記住，沒癥狀時的預(yù)防，比發(fā)作時的治療更重要。
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