詩云：田家少閑月，五月人倍忙。自從進(jìn)入農(nóng)歷的五月之后，莊稼人也開始忙碌起來了，忙著插秧，忙著種紅薯，忙著種菜，種瓜。而農(nóng)歷的五月又被稱之為毒月，是濕氣和毒氣滋生的一個(gè)月份，在這樣的日子當(dāng)中，我們則是需要注驅(qū)邪避毒保平安，尤其是對于中老年人來講，更是要注意自己的一個(gè)身體。

今日是農(nóng)歷的五月初八，是一個(gè)大吉的日子。在《周易》當(dāng)中，五月初八是"地天泰卦"，而大詩人陸游則有詩云"八日復(fù)遇吉，萬事皆吉祥"，而清代的文獻(xiàn)《燕京歲時(shí)記》更載"五月初八，寺觀作浴佛會(huì)，士民競往"的盛況。這天人們還會(huì)去參加一些禮佛的活動(dòng)，以尋求平平安安，健健康康。

農(nóng)歷的五月，本事就是高溫潮濕易生疫病的一個(gè)日子，在《禮記·月令》載"（五月）陰陽爭，死生分"，而如今到了五月初八，蚊蟲蛇蝎會(huì)變得更加的活躍，正如《荊楚歲時(shí)記》記載的五月為"惡月"，初五至初八尤甚。既然遇到這樣的階段，我們應(yīng)該怎么去做呢？

今日五月初八，建議中老年：2事不做，3物不吃，驅(qū)邪避毒添安康。下面我們就一起來看看，具體指的是什么？

五月初八，“2事不做”

1、 不在田里長時(shí)間插秧

端午前后，同時(shí)還臨近芒種，這個(gè)時(shí)候江河湖滿，田里也有很多的水，但是這個(gè)時(shí)候溫度又不是特別的高，如果在田里長時(shí)間蹲著插秧，很容易導(dǎo)致濕氣侵入人體，古人也一直在講，陰氣聚于水邊，此時(shí)中老年人免疫力低，如果還辛苦勞作，身體很容易吃不消。

時(shí)間久了之后，甚至?xí)?dǎo)致寒氣侵入關(guān)節(jié)，從而引發(fā)風(fēng)濕還有病毒等情況，這樣就得不償失了。因此，即使下田插秧也要做好防護(hù)，尤其是中老年人。

2、 飲酒熬夜

中老年人這個(gè)時(shí)候，一定要注意保護(hù)好自己的一個(gè)身體，不能去喝酒熬夜，不然的話，也容易導(dǎo)致疾病的一個(gè)出現(xiàn)，要知道，到了五月初八之后，晝長夜短，本身晚上的時(shí)間就比較短，這個(gè)時(shí)候，你再去熬夜，就容易損耗氣血，加之濕熱氣候，人就會(huì)困倦，乏力，最終導(dǎo)致疲憊不堪。

五月初八，“3物不吃”

1、 不吃剩菜剩飯

在這個(gè)時(shí)候，我們要注意安脾胃，不能去吃隔夜飯菜，老一輩人節(jié)省習(xí)慣了，這也舍不得扔，那也舍不得扔，要知道夏季細(xì)菌滋生快，剩菜剩飯很容易變質(zhì)。

本身中老年人消化功能弱，食用后就更容易引發(fā)腸胃炎，建議大家一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，少食多餐。

2、 不吃寒涼瓜果

一些寒涼的瓜果也不要去吃，比如說西瓜、梨等寒性水果雖解暑，但多食傷脾陽。我們在這個(gè)時(shí)候，可以吃一些時(shí)令的溫性水果，比如櫻桃、楊梅，既補(bǔ)充維生素，又避免寒濕內(nèi)積。

3、 不吃生啤冷飲

中老年人這個(gè)時(shí)候還要管住自己的嘴，像啤酒性寒，中老年飲之易損胃氣；還有一些冷飲，尤其是在運(yùn)動(dòng)之后，一定不要去喝，不然的話，很容易導(dǎo)致體溫驟降，誘發(fā)心血管疾病。

這個(gè)時(shí)候，我更推薦大家去喝一點(diǎn)溫?zé)岵栾嫞缃琛⒓t棗茶，暖胃驅(qū)濕。人也會(huì)比較的舒坦。

不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，飲食也是完全不同的，尤其中老年人，到了農(nóng)歷的五月初八，濕熱比較重，毒氣也會(huì)比較大，我們就要懂得忌嘴，同時(shí)還要注意防濕氣，只有合理的調(diào)和飲食作息，才能真正抵御濕熱，平安迎盛夏。