看過一組數據，我國兒童中，胃炎患病率高達45.1%以上，且呈攀升趨勢。雖然不知道這組數據的真實性，但兒童患有胃炎的比例，真的越來越高了。帶娃去醫院做體檢，兒科消化門診人山人海。

為啥明明還是小孩子，卻要長期忍受胃病的折磨？有些家長還沒重視，總覺得可能是概率事件，跟自家娃關系不大。

我家二寶脾胃一直很虛，感覺吃飯也不錯，一碗米飯都能吃光，還能吃不少菜呢！

但有次一個懂中醫的朋友來玩，看過二寶的舌頭后，跟我說，這孩子脾胃虛得很，舌苔都沒有，只有個舌頭！

我當時一下愣住了，娃除了瘦點，好像也沒啥別的問題啊？后來到醫院做檢查才知道，確實是脾胃虛。

醫生說，現在很多孩子脾胃虛，胃腸道不舒服，但家長根本不知道。而且，還跟我分享了一些，喂養過程中要避免的幾種行為，細細聽下來，我才知道，自己有些真的是沒關注到！

× 輔食添加過早

世界衛生組織建議，純母乳喂養以及奶粉喂養的寶寶，建議添加輔食在滿180天后開始（也就是6個月），最早不早于4個月。

還看過一份關于母嬰喂養的報告，報告中提到：如果早于6月齡之前添加輔食，患肺炎概率相較于6月齡之后添加輔食的寶寶增加4倍。

也就是說，沒有特殊情況，建議6個月后添加輔食。避免過早添加對胃部造成負擔。

Tips：輔食添加有原則，具體可以參考上圖。而且，第一口輔食應該是含高鐵的米粉。

× 過度喂養

嬰幼兒的胃部容量很小，剛出生時，大小只有櫻桃那么大，即使到6個月，胃容量也就只有檸檬大小。

但在實際喂養中，媽媽總擔心寶寶吃不飽，希望再“吃一口”，再來一點。或者是“必須吃完碗里的飯。”

寶寶的胃部就這樣，被一直撐著，越撐越大，很容易積食、厭食，甚至引發胃部疾病。

從營養學角度來說，吃得多，不表示營養吸收得多。即使再好的食物，也要把控好量，避免過度喂養帶來胃部負擔。

二寶就屬于這種類型，每次吃完飯，婆婆都會說“再吃最后一口”。結果，越吃越多，消化和吸收能力跟不上，胃部也出現了問題。

× “軟飯”吃太多

尤其是隔代養育的家庭中，老人更喜歡做“軟飯”，覺得小孩子沒牙齒，吃軟爛的食物更適合。

但現實情況是，如果咀嚼能力不足，對牙齒和口腔發育，都沒有好處！

有位牙科醫生朋友感慨說，現在的孩子，長雙排牙的太多了！乳牙沒掉落，恒牙已經冒出來了。

造成“雙排牙”的原因，就是家長喂養得太過精細！

還有，飯菜做得過于軟爛，營養元素流失多，吃下去和沒吃，區別不大，僅限于果腹。

從營養學角度來講，食物在100℃的條件下加熱超過30分鐘，維生素B12就會被分解，而缺乏維生素B12，是當下孩子們貧血的主要原因！

還有湯泡飯，也是比較常見的一種飲食方式。對寶寶來說，這種飯泡湯的習慣，不僅會影響胃部消化，還會吃下去大量的調料沉淀物，對健康也有影響。

× 趁熱吃

剛端上來的飯菜，不光味道誘人，也很容易讓人垂涎欲滴。家長也會讓孩子趁熱吃，涼了容易拉肚子。

但其實，成年人和孩子對溫度的感受程度不同，我們覺得剛好的溫熱，可能孩子吃起來，已經很燙了，很容易灼傷胃部！

我們大人用手試溫度，可能45℃，我們會覺得熱，1歲以內的寶寶，持續2分鐘，會造成二度燙傷。

剛做出來的飯菜溫度高，對口腔以及食道黏膜都會造成損傷。那些經常吃熱飯的寶寶，對溫度的感知不敏感，很容易導致更嚴重的黏膜灼傷、胃炎等疾病。

所以，飯菜不要太熱吃，剛做好的，可以等3～5分鐘（尤其是悶熱的夏天，更不建議吃太熱的），建議保持在50℃以下再吃。

那么，在科學喂養方面，還有哪些需要家長重視的呢？下面的這些建議，新手媽媽可以收藏或截圖保存，幫助娃養出“好胃口”、好身體！

√ 出生后15天起，每天補充400-800IU的維生素D，促進鈣吸收，預防佝僂病；

√ 輔食中添加紅肉、動物肝臟、蛋黃，預防貧血；

√ 1-3歲的寶寶，需要通過奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等補充鈣質；

√ 1歲后鼓勵與家人共同進餐，培養自主進食能力；

√ 每日提供至少4類食物，包括動物性食物、蔬菜、谷薯類等，確保營養的全面性；

√ 單獨制作輔食，使用新鮮食材，蒸煮燉煨為主，避免添加調味品；

√ 1歲內輔食不加鹽、糖，1歲后少鹽少糖，避免重口味食物。

枕邊育兒寄語：

小寶寶的胃腸道，比想象的要更嬌弱，也更需要呵護。在喂養中，家長們一定要注意，盡量幫寶寶養成好的飲食習慣。腸道呵護好了，寶寶才能更健康地成長！

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