導讀：不是迷信！高考前記得：1不穿，2要帶，3不吃，助力孩子旗開得勝

十年磨一劍，霜刃未曾試。高考，作為人生中一場至關重要的戰役，承載著無數莘莘學子的夢想與希望，也牽動著萬千家長的心。在這關鍵的日子里，除了扎實的知識儲備和良好的心態，一些看似微不足道的小細節，也可能為考生增添一份助力。今天，我們就來聊聊高考當天那些值得注意的“1不穿，2要帶，3不吃”，雖非迷信，卻飽含著對考生滿滿的祝福與關懷。

一不穿：不穿新衣，舒適自在赴考場

高考當天，不少考生和家長都希望以全新的面貌迎接這場挑戰，于是新衣服成了首選。然而，從實際角度出發，新衣服可能存在諸多隱患。新衣服往往沒有經過充分的穿著和洗滌，其材質、版型對考生來說都是陌生的。在考場上，考生需要全身心投入答題，任何身體上的不適都可能分散注意力。新衣服的標簽可能會摩擦皮膚，引起瘙癢；衣服的版型如果不夠寬松舒適，可能會限制考生的活動，影響答題狀態。

相反，選擇一套平時經常穿、熟悉且舒適的衣服更為妥當。這樣的衣服已經與考生的身體“磨合”良好，不會給身體帶來額外的負擔。考生穿著它，仿佛置身于熟悉的學習環境中，能夠更加放松和自信地應對考試。而且，熟悉的衣物也能給考生帶來一種心理上的安全感，讓他們在考場上更加從容不迫。

二要帶：證件文具齊備，應急物品隨行

證件文具：考試入場的“通行證”

高考是一場嚴格規范的考試，準考證和身份證是考生進入考場的必備證件。這兩張小小的卡片，承載著考生多年努力的成果，一旦丟失或忘帶，后果不堪設想。每年高考期間，都會有考生因為忘帶證件而焦急萬分，甚至錯過考試。因此，考生和家長在考前一定要仔細檢查證件是否齊全，并將其放在一個專門的透明文件袋中，方便攜帶和保管。

除了證件，文具也是考試中不可或缺的工具。2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮、直尺等，都要提前準備好，并且確保質量可靠。可以多準備幾支筆，以防萬一。在考前，考生可以模擬考試環境，用這些文具進行練習，熟悉它們的使用手感，這樣在考場上才能更加得心應手。

應急物品：有備無患的“小法寶”

高考期間，天氣變化無常，考生可能會遇到各種突發情況。因此，準備一些應急物品是非常必要的。比如，雨傘可以應對突如其來的降雨，避免考生被淋濕而影響考試狀態；清涼油或風油精可以在考生感到困倦或頭暈時提神醒腦；紙巾則可以用于擦拭汗水或處理一些小意外。此外，對于一些容易緊張的考生，還可以準備一些小零食，如巧克力等，在考試間隙適當補充能量，緩解緊張情緒。

三不吃：飲食清淡健康，避免腸胃“鬧脾氣”

不吃生冷食物：守護腸胃

高考期間，考生的腸胃功能相對脆弱，生冷食物容易刺激腸胃。冰淇淋、冷飲、生魚片等生冷食物，雖然口感清爽，但在高考這個關鍵時期，還是要盡量避免食用。一旦腸胃出現問題，不僅會影響考生的身體狀態，還可能導致考生無法集中精力答題，影響考試成績。

不吃油膩辛辣食物：減輕腸胃負擔

油膩辛辣的食物，如油炸食品、火鍋、燒烤等，雖然美味可口，但消化起來比較困難，會增加腸胃的負擔。在高考前和考試期間，考生應該以清淡、易消化的食物為主，如蔬菜、水果、粥、面條等。這些食物富含營養，能夠為考生提供足夠的能量，同時又不會給腸胃造成太大的壓力。

不吃易過敏食物：防止意外發生

有些考生可能對某些食物過敏，如海鮮、花生、芒果等。在高考期間，考生要特別注意避免食用這些易過敏食物，以免引發過敏反應，影響考試。如果不確定自己對哪些食物過敏，可以提前進行過敏原檢測，或者在飲食上更加謹慎，選擇自己熟悉且安全的食物。

高考是一場綜合實力的較量，每一個細節都可能影響到最終的結果。“1不穿，2要帶，3不吃”，這些看似簡單的小建議，卻蘊含著大大的智慧。希望每一位考生都能牢記這些要點，以最佳的狀態迎接高考的挑戰，旗開得勝，金榜題名，實現自己的夢想！