吉林
尿酸水平偏高需警惕三類水果，日常宜多食以下三種以助調節：科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，
1. **香蕉**：蘊含豐富的鉀元素，能有效防止尿酸鹽沉積，達到調節尿酸平衡的作用。
2. **葡萄**：作為一種強堿性水果，葡萄具有顯著的利尿效果，有助于排出體內毒素及多余尿酸，進而維持尿酸水平的穩定。
3. **蘋果**：屬于堿性食物范疇，蘋果能助力中和尿酸，穩固體內尿酸數值。
高尿酸、痛風是體內濕熱較重所致，因此調理要從清熱祛濕來入手。
推薦一個食療金方，
1、菊苣：含有生物堿，具有降尿酸的作用；
2、梔子：清熱利濕，促進尿酸排泄，養肝護腎；
3、葛根：利尿排濕；
4、桑葉：養腎利尿；
5、百合：養肝養腎，利尿消腫。將這5種食材搭配一起，用開水燜泡10分鐘，每天喝2杯，一個月后等你的好消息！關注我，讓您更健康。
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