尿酸水平偏高需警惕三類水果,日常宜多食以下三種以助調節:科普不易,右邊這一排留下一個什么都可以,也寫下蛇年健康,
1. **香蕉**:蘊含豐富的鉀元素,能有效防止尿酸鹽沉積,達到調節尿酸平衡的作用。
2. **葡萄**:作為一種強堿性水果,葡萄具有顯著的利尿效果,有助于排出體內毒素及多余尿酸,進而維持尿酸水平的穩定。
3. **蘋果**:屬于堿性食物范疇,蘋果能助力中和尿酸,穩固體內尿酸數值。
高尿酸、痛風是體內濕熱較重所致,因此調理要從清熱祛濕來入手。
推薦一個食療金方,
1、菊苣:含有生物堿,具有降尿酸的作用;
2、梔子:清熱利濕,促進尿酸排泄,養肝護腎;
3、葛根:利尿排濕;
4、桑葉:養腎利尿;
5、百合:養肝養腎,利尿消腫。將這5種食材搭配一起,用開水燜泡10分鐘,每天喝2杯,一個月后等你的好消息!關注我,讓您更健康。
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