新華社北京6月6日電（記者俠克）現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活模式下，電子設備使用時長激增，不良用眼習慣普遍，近視、眼疲勞等問題威脅各年齡段人群的眼部健康。每年的6月6日是全國愛眼日，針對公眾關注較高的幾類問題，記者采訪了首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任醫(yī)師付晶。

　2025年6月5日，在河北省石家莊市華北幼兒園，健康老師為孩子們講解眼球結構。新華社發(fā)（梁子棟攝）

　　——如何區(qū)分真性近視和假性近視？近視能否被治愈？專家表示，區(qū)分真性近視和假性近視的金標準是散瞳驗光，需要在醫(yī)院或專業(yè)視光機構，使用睫狀肌麻痹劑進行散瞳，放松眼部調節(jié)肌肉后再進行驗光。如果散瞳后仍存在近視度數(shù)，說明是真性近視，如果度數(shù)消失或明顯降低，視物恢復清晰，則為假性近視。

　　通過佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡或進行近視屈光矯正手術，可以讓近視者重新看清遠處物體。這些方法屬于光學矯正，能有效改善視力，但本質上是“代償”而非“治愈”。“讓眼睛完全恢復到未近視的狀態(tài)目前無法實現(xiàn)。”付晶說，多數(shù)近視是由于眼軸過度增長導致的，而眼軸一旦變長就無法縮短。因此，近視可以通過外部手段矯正視力，但無法從根本上“治愈”眼球結構的改變。

　　——高度近視會遺傳嗎？“高度近視是否遺傳需要區(qū)分類型。”付晶說，由基因異常導致的高度近視具有遺傳性，這類近視通常發(fā)病早、度數(shù)高，可能通過家族遺傳給下一代。而多數(shù)近視是由于環(huán)境因素導致，和近距離用眼過多等不良用眼因素相關，如果近視發(fā)生早、進展快也會導致成年后度數(shù)超過600度，這種情況通常不直接遺傳，而是遺傳“易患性”，即下一代在相同環(huán)境下更容易近視，但并非必然發(fā)病。

　　——戴眼鏡會使度數(shù)加深嗎？付晶說，戴眼鏡本身不會導致度數(shù)加深。相反，不戴眼鏡或佩戴不合適的眼鏡可能加速近視進展。研究表明，佩戴足矯眼鏡的青少年，近視進展速度比佩戴欠矯眼鏡的孩子更慢。尤其是兒童，不戴眼鏡會因視物模糊而過度調節(jié)，導致眼疲勞加重，促使眼軸更快增長。

　　需要注意的是，如果鏡片不合適、鏡片磨損、鏡架變形或瞳距不合適，可能導致視物不清，此時應及時更換。建議兒童每3至6個月檢查視力，半年驗光一次，成年人出現(xiàn)戴鏡視力下降按需驗光，確保眼鏡度數(shù)與最佳矯正視力匹配。

　　——關燈后看手機對眼睛傷害有多大？付晶說，黑暗環(huán)境中瞳孔擴大，讓更多光線進入眼球，而手機屏幕產生的短波有害藍光可穿透晶狀體，長期照射可能損傷視網膜黃斑區(qū)，增加黃斑變性的風險。

　　黑暗環(huán)境里，專注看屏幕時眨眼次數(shù)會減少，導致淚膜穩(wěn)定性下降，進而引起眼干、畏光等癥狀。建議睡前使用手機時開啟夜間模式，并打開一盞臺燈作為背景光源，減少屏幕與環(huán)境的亮度差；同時控制使用時長，避免過晚睡覺影響睡眠節(jié)律。

　　——長時間用眼導致眼疲勞，如何有效緩解？專家表示，緩解眼部疲勞的核心在于控制用眼時長。無論是看手機還是電腦，建議成年人最多每隔30至40分鐘休息一次。可以遵循“20-20-20”法則，即看近20分鐘后，遠眺20英尺（約6米）外的物體至少20秒，讓眼部肌肉放松。此外，全天累計近距離用眼總時長應避免超過8小時。

　　付晶表示，如果感到眼睛干澀，可使用人工淚液暫時緩解，但不能依賴眼藥水繼續(xù)過度用眼。此外，要保持環(huán)境光線適宜，調整屏幕亮度與對比度，也能減少眼疲勞的發(fā)生。

　　“近視管理的核心是‘早發(fā)現(xiàn)、早干預、定期監(jiān)測’，無論是矯正還是預防，都應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，避免盲目跟風或輕信偏方。”付晶說，家長切勿輕信非醫(yī)學手段的“視力恢復”宣傳，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應及時通過散瞳驗光明確類型，避免延誤干預。