有人說，對未來最好的交代，就是認真做好當下的一切，的確如此，人生其實就是一個不斷得到又不斷失去、不斷付出又不斷收獲的過程，比起虛度光陰，你更應該把時間和精力放在自我提升上。

提升健康

健康是一個人最大的資產，因為失去了健康，一切都將變成零，所以，經營好自己的健康，不斷提升健康指數，才是人生最重要的事情，只有身體健健康康，才能活出生活的質量，活出精彩人生。

要想提升健康指數，首先要把健康當作一項長期儲蓄，從每一個日常做起，比如，每天鍛煉身體30分鐘，每天午睡30分鐘，每天冥想20分鐘，等等，養成良好的健康習慣，并形成自運轉機制。

此外，要盡可能少熬夜，少看手機，少吃高油大餐，少吃零食，少去空氣環境差的地方，等等，避免出現健康赤字；要注意身體的預警信號，避免小毛病拖成大麻煩，只有身體無恙，才能快樂生活。

提升認知

有人說，生活從來都不會刻意為難誰，真正能阻礙一個人的，往往是他的認知水平，深以為然，認知水平的高低，不僅決定了一個人看世界的能力，同樣也決定了一個人的命運走勢，不可小覷。

要想提升認知水平，首先，你要拓展認知邊界，這不僅需要你跳出固有的認知范圍，跳出專業的舒適區，開闊視野，增長見識，還需要你接受多元觀點，消滅認知的盲區，讓自己變得越來越睿智。

其次，你要在復雜世界里打破思維的桎梏，打磨認知能力，想方設法地把問題簡單化，把認知從零散觀點升華成系統思維，從而讓自己活得更清醒、走得更穩健，牢牢抓住迎面而來的機會。

提升能力

在這個飛速發展的時代里，沒有什么一成不變的東西，只有無法被替代的能力，好運從來都不會從天而降，只會青睞那些足夠努力、足夠有實力的人，而能夠讓一個人獲取成功的，一定是他的能力。

所以，只有不斷提升能力，打磨實力，讓自己變得足夠強大，既能做順勢而下的舟，也能做劈波斬浪的槳，足以抵擋住命運的風雨飄搖、人生的崎嶇坎坷、生活的各種刁難，活成自己想要的樣子。

要想提升能力，首先就要讓自己跳出舒適區，通過不斷學習、不斷試錯、不斷沉淀，從而打破舊模式，掌握新技能，持續給自己的能力作加法，讓自己在不確定的環境里，擁有足夠的破局底氣。

其次，不做無效努力，要讓自己的能力，包括學習能力、思維能力等，在對的賽道里，通過實戰打磨，不斷進化，不斷升值，無論在怎樣的環境里，遇到多大的問題，都能夠游刃有余、從容不迫。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。