廣西
便秘的滋味太難受了，三四天才拉一次，大便干得像羊屎蛋。
蹲廁所半天拉不干凈，舌頭紅、睡覺打呼嚕，早上還有眼屎、口臭。說白了，就是腸道太“干”、內熱重，宿便堆在里面排不出去。
試試我奶奶傳的“土法子”——紅棗蒸香蕉，簡單到一看就會。小時候我便秘，奶奶就這么做給我吃，后來產后便秘嚴重也靠這招緩過來。
食材就3樣：熟透帶黑點的香蕉1根、去核剪小塊的紅棗2顆、一點點清水。
做法也不難：香蕉剝皮切小段，和紅棗一起放進碗里，加半勺水。蒸鍋上汽后蒸20分鐘，連食材帶湯一起吃，味道軟綿甜香。
香蕉潤腸通便，紅棗健脾補氣，蒸著吃溫和不寒，大人小孩都愛吃。
尤其適合吃得多、吃得油、體內有熱、腸道干燥的便秘情況。它不是靠“拉肚子”硬排，而是慢慢潤腸道、去內熱，吃完肚子舒服。大便會慢慢變軟、好排，不會像之前那樣干硬難拉。
如果你也是幾天不拉、大便干硬、嘴里有臭味，不妨試試這個土方法。食材常見又簡單，在家就能蒸，記得香蕉一定要選熟透的。生香蕉反而會讓大便更干，這點可千萬要注意。
親測好用，被便秘困擾的朋友趕緊試試，吃完腸道潤潤的。
排便輕松多了，再也不用為便秘發愁，身體也會舒服不少。這個奶奶輩傳下來的方法，既溫和又有效，值得一試。
有便秘問題的，別猶豫，現在就可以準備食材做起來啦。
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