一到夏季，許多人感覺自己的腸胃變“脆”了，動不動就會腹瀉。輕則影響工作生活，重則脫水乏力。國家衛健委數據顯示，夏季腹瀉就診率較其他季節高出30%。

夏季腹瀉是腸道傳染病最典型的癥狀，其誘因是什么？該如何避免？

夏季導致腹瀉的原因有哪些？

專家介紹，導致腹瀉的原因可分為感染性和非感染性兩類。夏季腹瀉以感染性為主，病原體包括細菌、病毒和寄生蟲。

首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內科主任醫師胡嵐表示，腹瀉原因不同處理方式不同，感染性腹瀉需針對感染治療(如用抗生素)，功能性腹瀉需調節腸道功能，有基礎病者需控制基礎病才能改善腹瀉。

此外，高溫天氣下，一些因素也加劇了腹瀉風險——

食物易變質：夏季高溫潮濕，食物保存不當易滋生細菌，比如未煮熟的海鮮、隔夜涼拌菜；

生冷飲食刺激：過量冷飲、冰鎮水果可能引發胃腸功能紊亂；

空調使用不當：腹部受涼導致腸道蠕動加快，誘發功能性腹瀉；

免疫力下降：高溫影響睡眠和食欲，削弱人體抵抗力。

專家提醒：夏季飲食衛生做到“三要三不要”——

食物要煮熟后食用、生熟要分開處理、餐具要高溫消毒；

不要飲用生水、不要食用未洗凈果蔬、不要食用隔夜涼菜。

腹瀉后，什么情況必須就醫？

如果突然出現腹瀉，如何區分是感染性還是非感染性腹瀉？此外，發生腹瀉，什么情況下又必須到醫院就診呢？

不同原因引發的腹瀉癥狀不同

細菌性腹瀉：通常表現為腹痛劇烈、糞便帶黏液或血絲，可能伴隨發燒，常見病原體包括沙門氏菌、大腸桿菌等。

病毒性腹瀉：如諾如病毒，起病急，以水樣便和嘔吐為主，容易在家庭、幼兒園傳播。

功能性腹瀉：由情緒緊張焦慮或受涼、進食生冷食物引起，癥狀較輕，排便后腹痛可能緩解。

成人腹瀉出現什么情況需及時送醫？

胡嵐表示，如果成人腹瀉超過48小時，且腹瀉頻繁，全是水樣便，嘔吐嚴重、無法進食，同時伴有發熱、膿血便等，這種情況下需及時就醫。

兒童腹瀉出現什么情況需及時送醫？

北京兒童醫院消化科副主任醫師官德秀介紹，若孩子出現精神萎靡、尿量極少、明顯口渴、劇烈腹痛且無法自行緩解，或頻繁嘔吐無法進食、甚至抽搐等癥狀，建議家長盡快帶孩子就醫。

壓力大也會導致腹瀉？

專家：腸道是情緒器官

一到夏季，不少人常出現消化不良，腹瀉與便秘交替，情緒也愈發低落。這背后的原因是什么？

這種在成年人中常見的非感染性腹瀉，通常被稱為“腸易激綜合征”，青少年群體中也不少見，比如當學生學習壓力較大時，情緒緊張焦慮，就可能出現腹痛伴有腹瀉。

專家表示，“腸易激綜合征”屬于功能性疾病，需要通過飲食調整、藥物干預、心理調節及中醫輔助治療來緩解癥狀、改善生活質量。

網上預防腹瀉“小妙招”

靠譜嗎？

吃益生菌、維生素C能預防腹瀉？?

正常人無需頻繁補充益生菌，因腸道菌群本就充足，且益生菌僅適用于特定情況，無法有效預防腹瀉。維生素C的主要作用是穩定細胞膜、增強免疫細胞膜穩定性以提升免疫力，但其對腹瀉及其他疾病均無直接預防或治療效果。

孩子腹瀉導致脫水，用白開水可以補液？?

兒童腹瀉時會丟失水分及鈉、鉀等電解質，僅補白開水無法補充電解質，可能加重脫水或引發低鈉血癥，建議用口服補液鹽補液，可同時補充水分、電解質和葡萄糖。

隔夜食物加熱后食用就安全了？?

食物熱透能殺滅部分細菌，但仍可能殘留毒素，如金黃色葡萄球菌毒素、黃曲霉毒素需高溫長時間處理才能去除。此外，李斯特菌(“冰箱病” 病原體)對孕產婦、兒童、高齡及基礎病患者等免疫力較弱人群危害嚴重。

▌本文來源：央視新聞微信公眾號(ID：cctvnewscenter)綜合《朝“問”健康》