山東
秒懂飲食 健康你我
Hello，大家好，我是胡帥！
今年在國家的大力支持下
各地都掀起了一股減肥熱潮
我昨天上網的時候看到一款產品
說不用鍛煉，不用節食
就能輕松減肥
這可太讓我開心了！
作為一個懶人，天知道
這種產品有多大的吸引力
我點進去產品仔細看了看
唉？這不是酸梅湯嗎？
我覺得商家雖抓住了我的需求
卻污蔑了我的智商
建議wifi下全屏觀看
（沒有wifi也要看）
酸梅湯對減肥是有一定的輔助作用，但不能單純依靠它來實現減肥效果。首先，酸梅湯有助于減肥的原因有3個：
01
促進消化
酸梅湯中的烏梅、山楂等成分含有豐富的有機酸，能刺激唾液和胃液分泌，加快胃腸蠕動，幫助消化，減少食物在胃腸道內的堆積，有助于防止熱量轉化為脂肪儲存。
02
增加飽腹感
適量飲用酸梅湯能在一定程度上占據胃部空間，使人產生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。
03
補充水分
酸梅湯能補充身體所需水分，促進新陳代謝，有利于脂肪的分解和消耗。同時，它還可以幫助身體排出多余的水分和廢物，減輕水腫。
喝酸梅湯時也要注意，很多酸梅湯制作時為追求口感加入了過多的糖，這樣導致其熱量的增加，反而不利于減肥。建議選擇低糖或無糖的酸梅湯，或者自己用新鮮食材制作，少加糖或用代糖代替。而且過量飲用酸梅湯可能會對胃腸道造成負擔，引起不適。
所以，酸梅湯只能作為減肥過程中的一種輔助飲品，要實現健康減肥，還需要合理的飲食控制和適量的運動相結合。
以上您都記住了嗎？
夏風將至，
愿你我輕盈蛻變，
收獲好身材與好心情！
作者：胡帥
編輯：孫玉璐
審核：劉琳琳、王炳蓮
編校：丁丁
青島西海岸新區中心醫院原創出品
青島西海岸新區中心醫院
地址：青島西海岸新區黃浦江路9號
電話：0532-86895767
仁心醫術 關愛生命
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
