北京
當代年輕人現狀——早上睡不醒，晚上睡不著。睡眠不足與入睡困難已經逐漸成為困擾大眾的普遍問題。不少年輕人為改變這一現狀，將目光投向褪黑素，期待它在助眠方面發揮”神效“。
褪黑素是由人體松果體分泌的一種天然激素，具有調節晝夜節律、改善睡眠質量的功能。作為保健食品原料，褪黑素廣泛應用于改善睡眠類保健食品中，尤其適用于因時差、倒班或年齡增長導致褪黑素分泌減少的人群。近日，由全國特殊食品標準化技術委員會組織修訂的推薦性國家標準《保健食品中褪黑素的測定》（GB/T 45443-2025）正式發布，并將于2025年10月1日起實施。這為助力褪黑素類保健食品市場品質升級有重要意義。
下面一圖，將為大家講解褪黑素相關小知識、新標準帶來的改變和選購指南。一起來看看吧！
圖源：市說新語
原文標題：褪黑素類保健食品測定有了新依據！（附一圖讀懂）
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