一、什么是牙齒脫礦？

牙齒脫礦，本質是牙齒表面的礦物質在酸性環境中逐漸溶解、流失的過程。
正常情況下，牙齒表面的礦物質會不斷進行 “脫礦” 與 “再礦化” 的動態平衡，但當脫礦速度超過再礦化時，牙齒就會開始 “變脆弱”。
早期脫礦通常表現為牙齒表面出現無光澤的白堊色斑點，肉眼可見但無明顯痛感，因此常被忽視。

二、為什么會脫礦？

1.口腔細菌與糖分的 “化學反應”：
口腔內的致齲細菌會分解食物中的糖分，產生乳酸、乙酸等酸性物質。這些酸長期附著在牙齒表面，會逐漸溶解牙釉質中的礦物質。

2.飲食習慣的 “隱形助攻”：
高糖飲食（糖果、飲料、糕點等）：為細菌提供 “燃料”，持續產酸；
酸性食物 / 飲料（碳酸飲料、柑橘類、醋等）：降低口腔 pH 值，削弱牙釉質抵抗力；

3.口腔環境失衡：
唾液分泌不足或唾液成分異常，會導致其緩沖酸性物質、促進再礦化的能力下降。

4.不良口腔習慣：
刷牙方式不當（用力過猛、牙刷過硬）、不定期清潔牙縫，會導致牙菌斑堆積，加劇酸性物質對牙齒的侵蝕。

三、脫礦的三個早期信號：別讓 “小白斑” 變成 “大洞”

外觀變化：牙齒表面出現邊界模糊的白堊色斑塊（尤其在門牙、后牙咬合面常見），失去正常的釉質光澤；
敏感度提升：對冷熱、酸甜食物輕微敏感，但通常無明顯疼痛；
牙面粗糙感：用指甲輕刮牙齒表面，可能會感覺到細微的不光滑。

四、科學的預防：阻斷脫礦的 “四大防線”

1.強化口腔清潔：“刷對、刷夠、刷全面”
刷牙方法：采用巴氏刷牙法，每天 2 次，重點清潔牙縫、牙齦邊緣；
工具選擇：使用軟毛牙刷，搭配含氟牙膏，建議每 3 個月更換牙刷；
輔助清潔：每天使用牙線或沖牙器清理牙縫，避免食物殘渣滯留。

2.飲食調控：“控糖 + 抗酸 ”
減少含糖食品的攝入：尤其是粘性糖果、甜飲料，喝完酸性飲料后及時漱口；

3.利用 “再礦化” 力量：借助氟與唾液
使用含氟產品：除牙膏外，可在醫生指導下使用含氟漱口水，但需要注意的是兒童應在成人監督下使用，避免誤吞；
促進唾液分泌：多喝水、咀嚼無糖口香糖，維持口腔酸堿平衡。

4.定期口腔檢查：“早發現早干預”
建議每年 1-2 次到正規口腔機構檢查，牙醫可通過專業設備發現早期脫礦，并給出針對性的建議。

五、已經脫礦了怎么辦？分程度應對

輕度脫礦（白堊色斑階段）
如何護理：使用含氟牙膏，配合含氟漱口水（遵醫囑），同時嚴格控制飲食中的酸與糖，多數情況下可通過再礦化恢復牙釉質表面；

中重度脫礦（出現齲洞或敏感加劇）
及時就醫：若脫礦已發展為齲齒，需通過補牙（填充樹脂等材料）修復；
如果累及牙髓，可能需要根管治療。切勿抱有 “忍一忍就好” 的僥幸心理，以免延誤治療導致牙齒喪失。