前些日子"被迫"在家閉關(guān)修養(yǎng)了3個(gè)禮拜，大概是這輩子我休的最長(zhǎng)一次假期了（除了產(chǎn)假）。

說(shuō)來(lái)也真的是要笑死~

群里的發(fā)小姐妹知道我摔了一跤后，從最初的“七七不能走路”、聊到“誰(shuí)XXX結(jié)節(jié)了”、“皺紋多了”，最后大家開(kāi)始推薦自己吃的各種補(bǔ)劑.....

年輕時(shí)只會(huì)說(shuō)：這樣活著好累。

當(dāng)你有機(jī)會(huì)真正進(jìn)過(guò)醫(yī)院大修一遍之后，一定會(huì)開(kāi)始相信【我命由天不由我】了，并且對(duì)“養(yǎng)生”抱有敬畏之心~

直到在急診科上班的醫(yī)生姐們兒下了夜班，爬樓看到消息后，

她說(shuō)：“都這個(gè)年紀(jì)了，皮膚衰老算什么，看不到的慢性炎癥才可怕好吧？”

每天跟互聯(lián)網(wǎng)媒體打交道，炎癥這個(gè)詞很常見(jiàn)，但這確實(shí)是我第一次認(rèn)認(rèn)真真去了解什么是“慢性炎癥”？

一個(gè)在醫(yī)療學(xué)術(shù)界早就公認(rèn)，但一直沒(méi)有被國(guó)內(nèi)大眾普及的概念。

如果你也像我一樣，對(duì)“慢性炎癥”的了解少之又少，看看前段時(shí)間央媽發(fā)布的文章，應(yīng)該就能感知一二。

/ 人到中年越來(lái)越虛

多是“慢性炎癥”在作祟

我們認(rèn)知中的“炎癥”大部分都是急性炎癥，有明確的器質(zhì)性病變（比如腸胃炎、感冒發(fā)燒、扁桃體炎），一定是某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，身體其實(shí)在修復(fù)它，通常來(lái)得快去得也快，不見(jiàn)得是個(gè)壞事兒。

慢性炎癥是潛藏在我們身體的每一個(gè)細(xì)胞里面的，在養(yǎng)生界，它還有個(gè)外號(hào)兒：百病之源。

隨便舉個(gè)例子，一個(gè)細(xì)胞本來(lái)能夠活10天，如果炎癥反應(yīng)加劇，不停地攻擊它，那這個(gè)細(xì)胞就只能存活2天，衰老就會(huì)加劇，慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

一旦身體城池被攻破，這時(shí)候再去使用傳統(tǒng)抗炎yao物，效果只會(huì)不盡人意。

在國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的2022職場(chǎng)健康白皮書中，專門提到：25~40歲的女性中，68%存在hs-CRP 異常（炎癥標(biāo)志物）。

在護(hù)膚領(lǐng)域，你肯定對(duì)氧化、糖化的這兩個(gè)“衰老殺手”并不陌生，但其實(shí)早在23年《Nature》雜志就揭示：

衰老的三大推手：氧化 + 糖化 + 發(fā)炎

炎癥其實(shí)是最沉默卻最兇猛的一個(gè)！

對(duì)此，北京北醫(yī)三院的薄世寧醫(yī)生列出了9個(gè)常見(jiàn)癥狀，以下可以自檢：

如果經(jīng)常出現(xiàn)其中一種或者幾種，就得警惕是不是身體內(nèi)的慢性炎癥反應(yīng)活躍了。

/ 撲滅身體的“火災(zāi)”

人類用幾個(gè)世紀(jì)篩選出的抗炎智慧

所以想要從內(nèi)到外，讓身體真正老的慢一些，終極目標(biāo)就只有一個(gè)：把身體的慢性炎癥反應(yīng)降下來(lái)。

尤其，你也是人們嘴里常說(shuō)的“虛”、“有火氣”，皮膚問(wèn)題、關(guān)節(jié)問(wèn)題，請(qǐng)立刻把【抗炎】提上日程。

那些火遍全球的“抗炎食譜”和“超級(jí)食物”就是因此而來(lái)。

其中【姜黃】作為老祖宗的智慧傳承，在所有的抗炎食物中研究最多，而且結(jié)論也都是得到科研界認(rèn)證的“有效”。

你敢信嗎？

圖中的每一個(gè)分隔符都代表一個(gè)目前已經(jīng)發(fā)表的姜黃素臨床功效，從頭到腳、從皮膚到細(xì)胞，包括各種ai癥、心血管問(wèn)題、代謝性疾病等等。

雖然學(xué)術(shù)和臨床研究已經(jīng)為姜黃素正名，但難點(diǎn)在于它也是出了名的吸收困難戶。

姜黃粉作為調(diào)味料在歐美國(guó)家遍地都是，但國(guó)內(nèi)的飲食習(xí)慣中還是很少出現(xiàn)。而且粉劑的吸收率太低、且代謝快，很容易出現(xiàn)“吃了個(gè)寂寞”的情況。

通過(guò)補(bǔ)劑來(lái)實(shí)現(xiàn)，最靠譜。這次給大家推薦的是來(lái)自美國(guó)的技術(shù)型專業(yè)制yao公司——Prime Harmony，讓你吃進(jìn)去的每一口，都有用！

普通姜黃素吃到胃里，會(huì)在在胃里縮成小團(tuán)，只有很少一部分能接觸到腸道，而Prime Harmony創(chuàng)新的環(huán)糊精包裹技術(shù)。

在每一粒姜黃素外面包裹了一層環(huán)糊精，改變了姜黃的脂溶性特征，所以更容易被水溶腸道環(huán)境吸收利用，讓關(guān)鍵成分一路安全到達(dá)小腸。

溶解實(shí)驗(yàn)對(duì)比

不計(jì)成本采用德國(guó)瓦克創(chuàng)新獎(jiǎng)的稀有原料CAVACURMIN，是行業(yè)平均40倍。

PH更是直接用原料優(yōu)勢(shì)，直接斬下德國(guó)的瓦克創(chuàng)新大獎(jiǎng)！

也是因此，才能讓PH姜黃素的配料表做到足夠干凈！（常見(jiàn)的姜黃素補(bǔ)劑大多會(huì)添加黑胡椒，降低成本，提高吸收率，但同時(shí)增加腸胃刺激）

人到中年，雖然依然愛(ài)美，內(nèi)心已經(jīng)對(duì)很多"表面功夫"祛魅。

經(jīng)過(guò)摔跤和小腿萎縮這一役，我真的“惜命”了。我開(kāi)始明白，只有真正的“保養(yǎng)身體”：保養(yǎng)情緒、免疫、腸道和皮膚，變美其實(shí)是水到渠成的事情。

最近都在有堅(jiān)持吃

選補(bǔ)劑，研發(fā)實(shí)力和生產(chǎn)背景是關(guān)鍵。PH的產(chǎn)品都出自有24年制藥經(jīng)驗(yàn)的美國(guó)AskPharma藥廠 ，并且每批產(chǎn)品都會(huì)向權(quán)威機(jī)構(gòu)送檢，重金屬未檢出、吸收率實(shí)驗(yàn)全公開(kāi)！

它還通過(guò)了美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局FDA的認(rèn)證，只有0糖、0人工色素、0人工香料、0防腐劑，和姜黃素本身，給身體最純粹的“去火”效果。

而且還有12小時(shí)長(zhǎng)效緩釋期，如果家里有加班熬夜、工作壓力大、應(yīng)酬喝酒的男同志，提前吃一粒，能高效+長(zhǎng)效抗炎一整天。

總結(jié)一下，什么人適合補(bǔ)充姜黃素？這個(gè)真正的養(yǎng)生高手，希望姐妹們都能有所了解。

這次我爭(zhēng)取來(lái)了福利價(jià)，有K炎需求的姐妹們，強(qiáng)烈推薦試試看，

單瓶裝到手229元（含稅），

多買更劃算——

2瓶裝417元，算下來(lái)208.5元/瓶，

3瓶裝597元，算下來(lái)199元/瓶。

每瓶90粒，夠吃1個(gè)多月的，

全家一起吃的話，建議多囤~

臨近618，我還給大家爭(zhēng)取了一個(gè)額外的福利，買Prime Harmony滿1000元加送女性多維1瓶。

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輔導(dǎo)作業(yè) / 中年媽媽必備

心臟永動(dòng)機(jī)——輔酶Q10

輔酶Q10從十幾年前我就有在買給我媽吃，等到了35歲左右時(shí)，我自己也開(kāi)始吃，直到現(xiàn)在。（如果你年紀(jì)小，才20多歲的話，暫時(shí)不太需要啦）

因?yàn)槿梭w內(nèi)輔酶Q10的含量在20多歲時(shí)達(dá)到高峰25歲后，逐步減少? 可能60、70歲老年人體內(nèi)含量只有20歲的一半。

很多人過(guò)了30歲，明顯感覺(jué)自己不能熬夜了，代謝變慢、容易累，可能就和輔酶Q10的流失有關(guān)。

額外補(bǔ)充輔酶Q10的關(guān)鍵在于：安全范圍內(nèi)，足夠的劑量才能有效。

PH的這瓶，每一粒都含有100mg、純度高達(dá)99.99%的輔酶Q10這也是《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考指南》的推薦量。

相當(dāng)于吃到了：4斤沙丁魚、10斤牛肉、1斤雞心...科學(xué)添加更符合國(guó)人的飲食習(xí)慣。

為什么強(qiáng)烈推薦給正在輔導(dǎo)孩子功課的媽媽，是誰(shuí)胸悶氣短、心臟突突跳我不說(shuō)~

無(wú)論是自己吃，還是父母吃，或者三高人群都很合適。每天只需要1塊多，就能搞定輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)了，低至98元/瓶！

還給大家爭(zhēng)取了一個(gè)額外的福利，買Prime Harmony滿1000元加送女性多維1瓶。

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這個(gè)獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的偉大發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)幾十年的技術(shù)發(fā)展，比起之前的單一配方，PH品牌還升級(jí)了「三重配方」：

輔酶Q10 + PQQ +黑胡椒素

其中PQQ，是一種動(dòng)力充電寶的存在，PQQ復(fù)配可增量線粒體163%，輔酶供能強(qiáng)勁外援，達(dá)到1+1＞2的效果！

/ EGCG口含片

特殊時(shí)期的第1道防線

孩子上學(xué)以后拼的就是免yi力，尤其最近新冠卷土重來(lái)，不少人都中招了。在學(xué)校這個(gè)大集體里，做好個(gè)人防護(hù)可太重要了。

EGCG是茶多酚主要活性成分之一，含在口腔里，可在咽喉形成局部高濃度，輔助阻止最常見(jiàn)的飛沫傳播，成為病毒入侵的守護(hù)神。

很適合在病毒流行期間，給家里的老人孩子備著，像經(jīng)常在班級(jí)里、公司里交叉感染的環(huán)境下，每次含1片，清清爽爽的味道，沒(méi)有負(fù)擔(dān)的同時(shí)幫助抵抗病菌。

像我老公常年抽煙，總是覺(jué)得喉嚨里有異物感、要清嗓子，含上這個(gè)嗓子舒服多了，有慢性咽炎人群、老煙槍，都可以試試~

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女性/ 復(fù)合維生素

孩子需要的，其實(shí)你也需要

就像很多肥胖患者都會(huì)跟醫(yī)生說(shuō)“我吃的其實(shí)不多”一樣，北方人的日常飲食更多偏向高碳水、低蛋白質(zhì)的組合，所以從糖球小時(shí)候起，復(fù)合維生素他就長(zhǎng)期在吃。

更別說(shuō)我自己，大部分時(shí)間里一日3餐有2餐都是在外賣、飯館中解決的。

PH這款女性復(fù)合維生素軟糖，一瓶涵蓋了13種維生素和礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，除此之外，比其他維生素品牌還多了一種明星成分：生物素——可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、皮炎、指甲發(fā)脆易斷等問(wèn)題的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。

想要指甲長(zhǎng)得硬氣、頭發(fā)更茂密，要吃夠量才有用。而PH的女性復(fù)合維生素中，也特意獎(jiǎng)生物素的含量加到了3000mcg，是其他多維品牌的10倍以上！

像我這種經(jīng)常做美甲的人，簡(jiǎn)直不要太適合~

雖然長(zhǎng)得像糖果，但每天2粒，熱量才相當(dāng)于1/5個(gè)蘋果。

而且！性價(jià)比超高，平時(shí)一瓶怎么也得200塊左右吧，這次給大家爭(zhēng)取來(lái)的開(kāi)團(tuán)價(jià)低至89元/瓶~

這次還給大家爭(zhēng)取了一個(gè)額外的福利，買Prime Harmony滿1000元加送女性多維1瓶。

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說(shuō)到最后

最近幾年，越來(lái)越覺(jué)得

以前很羨慕的女性朋友

不是命好，是因?yàn)樗龝?huì)“養(yǎng)命”

因?yàn)槟切┥岬没〞r(shí)間、花心思在自己身上的人

命都不會(huì)太差~

姐妹們有商品、育兒等方面的任何問(wèn)題，都可以隨時(shí)找“大管家”，她貼心又靠譜，包解決，包滿意！