救命！后背長(zhǎng)螨蟲痘痘真的太社死了！去年夏天想穿件美美的露背裙和朋友去海邊，結(jié)果鏡子里的后背密密麻麻全是紅疙瘩！最崩潰的是每次洗澡搓下來的澡巾都是黃黃的油脂，痘痘卻越來越多，整個(gè)后背看起來特別的災(zāi)難！

后面就開始找各種祛痘的辦法，四處搜羅經(jīng)驗(yàn)，前前后后也踩了不少坑，終于找到了一套超有用的護(hù)理法，后背才慢慢恢復(fù)光滑！我把具體的方法整理出來了，正在被后背螨蟲痘痘折磨的朋友直接抄作業(yè)！

一、清潔除螨

別信什么白醋、啤酒搓背的偏方這都是我踩過的坑，選擇一款溫和又有效的除螨沐浴露才是關(guān)鍵！像我最長(zhǎng)用的就是這個(gè)沐意清皂液，它里面添加了多種植物精粹和除螨成分，味道清新不刺鼻。最關(guān)鍵的是除螨率高達(dá)98.9%！我第一次用就被驚艷到了，洗完后背立馬不黏膩了，而且那種清爽感能持續(xù)好久！

后面我用它洗澡都會(huì)重點(diǎn)揉搓痘痘多、油脂分泌旺盛的區(qū)域，每次輕輕按摩1-2分鐘后再?zèng)_洗干凈，洗完后皮膚清爽又舒服，完全不會(huì)緊繃。我記得當(dāng)時(shí)用了一周左右，后背出油明顯減少，紅腫的痘痘也不那么疼了。

用到半個(gè)多月的時(shí)候，原本又紅又大的痘痘癟下去不少，摸起來沒那么凹凸不平了！直到用完3瓶，后背幾乎看不到痘痘了，摸上去滑溜溜的。現(xiàn)在我還在用它洗澡，后背也沒再反復(fù)爆痘！

二、日常護(hù)理

除了勤換枕巾、床單避免螨蟲二次滋生，運(yùn)動(dòng)出汗后要盡快洗澡換衣服，別讓汗水悶在皮膚上。平時(shí)盡量穿寬松透氣的棉質(zhì)衣服，讓后背保持干爽。

建議大家每周可以用溫和的磨砂膏搭配浴刷，以打圈的方式給后背去一次角質(zhì)，幫助清理毛孔堵塞物，但敏感肌的朋友記得控制頻率，兩周一次就好。另外，曬過的被子、衣服要拍打后再使用，避免殘留的灰塵、螨蟲刺激皮膚。

三、飲食

少吃高油高糖的食物，它們會(huì)瘋狂刺激皮脂腺分泌油脂！多吃富含維生素A和鋅的食物，比如胡蘿卜、西蘭花、瘦肉，能調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌，

每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出身體毒素。平時(shí)也可以泡點(diǎn)金銀花、菊花水喝，清熱解毒。

這套方法真的超管用，真心建議被后背螨蟲痘痘困擾的朋友都去試試！