前一段時間，隔壁的王先生因為平時總是喜歡吃重口味的食物，即便是吃個餡餅也要就著咸菜吃，導致自己的味覺越來越不敏感，吃的食物越來越咸，就這樣的一個不良習慣，讓張先生的胃受傷了。

　　于是，就想著每天都吃水果，讓胃慢慢變好，可吃著就幾天的功夫，還出現了腹瀉，去醫院診治醫生說很可能是跟吃水果有關，這到底是怎么回事呢？

　　其實，通過張先生的這個案例來看，從中告訴了我們吃水果也是有講究的，對于胃不好的人，要特別遠離以下這幾種水果，如果常吃還會有加重病情的危險。

　　1、胃不好的人，經常吃沒熟的香蕉，很可能會加重病情：

　　香蕉是一個非常解飽的水果，特別是我們在饑餓的時候吃根香蕉，可以很好的幫助我們緩解饑餓感，是健身時必備的食物。可這香蕉顧然好吃作用大，但如果你食用的香蕉還沒有成熟。

　　特別是對于胃不好的人，還會因為食用這樣的香蕉，一方面會出現便秘，對于已經有便秘的人，吃這樣的香蕉還很可能加重便秘。另一方面，沒有成熟的香蕉中還含有鞣酸的成分，這種成分還會讓人們增加長結石的概率。

　　2、胃不好的人，經常吃紅棗，很可能會加重病情：

　　很多女性都喜歡吃紅棗，想著紅棗有補血養血、美容養顏的好處，但對于這樣的水果，胃不好的人以及糖尿病患者還需量力而行。為什么這么說呢？這是因為紅棗的外皮比較硬，胃不好的人不容易消化吸收，反而會給胃部增加負擔。

　　即便是要吃，建議腸胃不好的人，也最好把紅棗去皮后再吃。另外，在補血上面紅棗的作用不大，建議胃不好的人選擇真正養血補血的動物血、瘦紅肉等食材。

　　3、胃不好的人，經常吃山楂，很可能會加重病情：

　　山楂是開胃的水果，直接生吃的效果還會更佳。可對于胃不好的人群，要當心這種水果了，這種水果生吃顧然好，可新鮮的山楂中含有的果膠成分跟單寧酸的成分都非常高，容易增加胃結石的概率。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的，多吃利膽養胃食物。

1、樹栄苦菜湯

我國民間自古就有食用樹栄苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經不調。①《本經》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調月經。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復慢性關節炎，半月板損傷，頸椎不適及關節屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用。

所以，更建議胃不好的人群，一是不要在空腹的狀態下食用大量的山楂，二是吃山楂這種食物，為了避免沒有成熟的山楂，大家可以把山楂做熟后食用，或者是當成一種很好的配料，如在燉肉的時候放上幾顆就是一個很好的選擇。