各位學(xué)生家長(zhǎng)和老師們，咱今天來聊聊高中生厭學(xué)這事兒哈！你知道嗎，高中階段好多學(xué)生都有厭學(xué)情緒，這厭學(xué)情緒一冒出來，就跟給學(xué)生前進(jìn)的路上挖了一堆大坑似的，讓他們?cè)谠撌箘艃浩床哪昙o(jì)，一下子就沒了往前沖的勁兒。那咱心理咨詢師該咋給這些厭學(xué)的高中生做心理開導(dǎo)呢？

首先啊，傾聽和理解那就是打開他們心扉的萬能鑰匙。高中生正處在青春期，心里頭那叫一個(gè)敏感，想法多得很。他們厭學(xué)的原因也是五花八門，可能是學(xué)習(xí)壓力太大，壓得他們都喘不過氣；可能是跟同學(xué)、老師關(guān)系處得不好，心里憋屈；也可能是對(duì)未來一點(diǎn)兒方向都沒有，迷茫得像只沒頭蒼蠅。咱面對(duì)這些厭學(xué)的高中生時(shí)，頭一件事兒就是得聽他們倒苦水。找個(gè)安靜舒服的地兒，讓他們放松下來，把心里的想法和感受一股腦兒都說出來。

聽的時(shí)候，咱可得全程盯著他們，認(rèn)真聽，別隨便打斷，也別急著給建議。時(shí)不時(shí)用眼神、點(diǎn)頭告訴他們?cè)墼谡J(rèn)真聽呢，讓他們覺得被尊重、被接納。等他們把心里的苦水都吐完，就會(huì)感覺輕松好多，也更容易聽進(jìn)去咱接下來的開導(dǎo)啦。

接著呢，咱得幫他們重新找到學(xué)習(xí)的意義和目標(biāo)。好多高中生厭學(xué)就是覺得學(xué)習(xí)沒啥用，不知道為啥要學(xué)。咱可以引導(dǎo)他們想想自己喜歡干啥，以后想干啥工作，幫他們把學(xué)習(xí)和未來聯(lián)系起來。

比如說，有個(gè)學(xué)生喜歡畫畫，咱就跟他一塊兒琢磨琢磨以后干跟畫畫有關(guān)的工作，像平面設(shè)計(jì)師、插畫師啥的。然后再分析分析干這些工作得學(xué)啥知識(shí)、有啥技能，讓他明白學(xué)習(xí)是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的必經(jīng)之路。這么一來，他們就又有學(xué)習(xí)的動(dòng)力和目標(biāo)啦。

同時(shí)，咱還得幫他們把大目標(biāo)拆成一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)。高中學(xué)習(xí)任務(wù)那么重，要是只盯著高考那個(gè)大目標(biāo)，壓力能把人壓垮。把學(xué)習(xí)任務(wù)分成每天、每周的小目標(biāo)，讓他們能看到自己的進(jìn)步，每完成一個(gè)小目標(biāo)就有成就感，學(xué)習(xí)信心也就越來越足啦。

還有啊，得引導(dǎo)他們調(diào)整學(xué)習(xí)方法和心態(tài)。有些高中生厭學(xué)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不對(duì)，學(xué)了半天沒啥效果，心里頭挫敗感爆棚。咱可以跟他們一起分析學(xué)習(xí)里的問題，幫他們找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。

像有些學(xué)生就喜歡死記硬背，咱就教他們理解記憶的方法，像聯(lián)想記憶、畫思維導(dǎo)圖啥的。有些學(xué)生不擅長(zhǎng)總結(jié)歸納，咱就引導(dǎo)他們定期總結(jié)學(xué)過的知識(shí)，建個(gè)知識(shí)體系。

另外，心態(tài)調(diào)整也特別重要。高中考試那么多，成績(jī)有起有伏太正常了。咱得讓他們知道，一次考試考砸了不算啥，重要的是從失敗里吸取教訓(xùn)，越變?cè)胶谩９膭?lì)他們用積極樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)里的困難和挫折，相信自己能搞定。

最后呢，得給他們營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。一個(gè)好環(huán)境對(duì)高中生的學(xué)習(xí)狀態(tài)影響可大了。咱可以跟家長(zhǎng)聊聊，讓家長(zhǎng)給孩子弄個(gè)安靜舒服的學(xué)習(xí)地兒，少點(diǎn)兒外界干擾。同時(shí)，也得讓家長(zhǎng)多關(guān)心孩子的生活，保證他們睡得飽、吃得好，有個(gè)好身體才能好好學(xué)。

在學(xué)校這邊呢，咱可以建議老師多關(guān)注這些厭學(xué)的學(xué)生，多鼓勵(lì)、多支持他們。老師可以在課堂上多提問他們，讓他們覺得被重視；課后再針對(duì)他們的學(xué)習(xí)情況單獨(dú)輔導(dǎo)，幫他們解決學(xué)習(xí)上的難題。

總之，給厭學(xué)的高中生做心理開導(dǎo)，咱得用心聽、用愛關(guān)懷，幫他們重新找回學(xué)習(xí)的樂趣和動(dòng)力。只要方法對(duì)，耐心引導(dǎo)，相信他們肯定能走出厭學(xué)的坑，在高中生活里閃閃發(fā)光！大家說是不是這個(gè)理兒？

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國(guó)家心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師；具有心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、家庭教育等專業(yè)背景，接受過我國(guó)多位著名的心理學(xué)家的教學(xué)、指導(dǎo)。自2008年大學(xué)攻讀心理學(xué)以來，一直全身心地致力于心理學(xué)及心理咨詢的學(xué)習(xí)與深造。不斷地進(jìn)行自己成長(zhǎng)與完善，并定期地接受專業(yè)的督導(dǎo)，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經(jīng)驗(yàn)。