重慶
未來一周老天爺要敞開了灑水，梅雨季狠狠來了。天天下雨沒個完，屋里潮氣能擰出水，墻根都冒黑斑了。
衣服晾三天還是潮乎乎，霉味鉆進鼻子里甩都甩不掉。人也跟著沒精神，渾身黏膩像被膠水糊住，胃口還跟著變差。老話講“黃梅時節家家雨”，這會兒濕氣最容易鉆空子。
濕氣重了可不得了，脾胃像泡在水里的棉花，干啥都提不起勁。關鍵得從吃上下手，兩道肉菜先安排上。湖北人講究“入梅一只雞”，燉鍋土豆雞肉最實在。
雞肉燉得爛乎乎，土豆吸飽湯汁，暖乎乎落肚趕跑濕氣。
老人小孩沒胃口？
鯽魚蘿卜絲湯端上桌。鯽魚煎得金黃，加把蘿卜絲、倆雞蛋，鮮香暖胃又祛濕。
兩道素菜也別少，冬瓜鴨肉湯清爽得很。冬瓜是祛濕高手，配著鴨肉解膩，全家喝得呼嚕呼嚕響。苦瓜炒雞蛋雖苦卻管用，降暑氣還能穩血糖，適量吃別貪多。
湯水里頭藏秘訣，綠豆薏米湯先備上。
綠豆寒性解暑，薏米祛濕大王，煮一鍋放涼喝最舒服。還有隱藏菜單生姜紅棗湯，姜驅寒棗補氣，煮一壺渾身暖烘烘。
吃對了還得干對，家里潮氣別放任。石灰、木炭擱角落，干燥劑撒在衣柜，潮氣見了直往后退。
床單被子摸起來潮乎乎，穿在身上黏答答，趕緊挑晴天暴曬。空調別光制冷，除濕功能打開，屋里干爽霉菌沒處躲。光靠曬還不夠，動起來才是硬道理。
散步、廣場舞、太極拳，出點小汗讓濕氣跟著排出來。運動完別貪涼，趕緊擦干換衣服，別讓空調風直吹后背。我個人覺得，梅雨天別光盯著下雨發愁，手頭活計動起來才是正經事。
年輕人別嫌麻煩，老輩人的土辦法有道理，結合科學更靠譜。你看村里張大爺，每天曬被褥、喝姜茶，精氣神比年輕人還好。
可別偷懶拖延，濕氣攢久了，秋冬咳嗽感冒準來找你。
接下來幾天是關鍵，吃的喝的用的都得上心。飲食照著2肉2菜2湯來，家里防潮和運動別落下。
梅雨季就像場考驗，咱把身子骨顧好了，啥潮氣都不怕。
記住了，安康度夏才是本事，身體舒服了心情才透亮。明天就把這些事列上日程，別等濕氣找上門才著急。
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