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如果分別問父母和孩子，在彼此的關(guān)系中產(chǎn)生矛盾最激烈的時(shí)期是什么，出現(xiàn)次數(shù)最多的回答非青春期和更年期莫屬。人們也慣常用青春期來(lái)解釋孩子的“叛逆”，用更年期來(lái)解釋父母的“暴躁”。那么，當(dāng)青春期的孩子遇到更年期的父母，雙方應(yīng)該如何順利度過(guò)這場(chǎng)可怕的風(fēng)暴？

青春期與更年期的生理和心理特征

青春期是人類從兒童階段發(fā)展為成人階段的過(guò)渡時(shí)期，世界衛(wèi)生組織將青春期的年齡范圍定在10~19歲。

青春期時(shí)，青少年的大腦發(fā)育尚不成熟，容易受到外界干擾，出現(xiàn)喜怒無(wú)常、行為沖動(dòng)等問題。

另外，在這個(gè)時(shí)期，青少年的生理功能趨于成熟，自我意識(shí)逐漸完善，渴望得到平等的尊重，自尊心和對(duì)自我世界的界限感和防御意識(shí)加強(qiáng)，容易和父母就自由和獨(dú)立的問題發(fā)生沖突。

更年期則主要指人類從中年期向老年期的過(guò)渡階段，女性大多發(fā)生在45~55歲，男性可早至40歲，也可晚至70歲，大多出現(xiàn)在45~60歲。

這個(gè)時(shí)期的人們，生理和心理層面都面臨著“巨大喪失”。

生理上，隨著性激素水平的下降，生理功能減退會(huì)帶來(lái)一系列身體癥狀，如失眠、心悸、潮熱、尿頻尿急、性欲減退等。

心理上，離退休導(dǎo)致低價(jià)值感，且子女的成長(zhǎng)和獨(dú)立自主會(huì)激發(fā)“被拋棄”的焦慮和恐懼。

更年期父母和青春期孩子的相處建議

1.保持有效的溝通和對(duì)話對(duì)父母來(lái)說(shuō)，溝通的良好時(shí)機(jī)在于對(duì)孩子“不求不助，有求必應(yīng)”，少說(shuō)教、多傾聽，在語(yǔ)言和行動(dòng)上與孩子成為站在一起的朋友，而非居高臨下的指導(dǎo)者，用包容友善的肢體語(yǔ)言和柔和的語(yǔ)氣表達(dá)出關(guān)愛、信任和尊重。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，給父母留一條通向自己世界的門縫，不放棄主動(dòng)溝通的可能，表達(dá)自己的想法，也尊重和允許不同觀點(diǎn)的存在。

2.彼此牽掛、各自精彩無(wú)論是青春期還是更年期，都是人生不同階段的交替，都意味著新狀態(tài)的開始，是重新認(rèn)識(shí)內(nèi)心、提高自我認(rèn)知的機(jī)會(huì)，應(yīng)在各自的變化中培養(yǎng)自我關(guān)懷、情緒調(diào)節(jié)的能力，尋找到個(gè)體和家庭整體關(guān)聯(lián)和需求的平衡。

本文來(lái)源：人民衛(wèi)生出版社出版《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書——快樂的健康密碼》、人衛(wèi)健康微信公眾號(hào)

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨

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