在大部分人的印象中，關于老年癡呆，一提起來可能覺得是老年人才會得的疾病。

其實不然，現在年輕人也有可能患上老年癡呆，之前就有一例19歲的年輕人患上老年癡呆的案例。

具體情況是這樣的。

2023年，首都醫科大學宣武醫院接診了一位特殊的病人——19歲的高中生。

他反復迷路、忘記剛學的知識、甚至認不出朝夕相處的同學。最終，醫生給出令人震驚的診斷：阿爾茨海默病。

這是迄今為止全球最年輕的阿爾茨海默病患者，徹底顛覆了“老年癡呆專屬老年人”的固有認知。

確實如此，我也是第一次聽說19歲的患上老年癡呆的情況，不免對這個疾病心生一絲畏懼，確實我們需要更早的做好相關科普知識學習，積極做好預防。

更令人憂心的是，這并非個例。《阿爾茨海默病患者洞察報告》顯示，中國有21.3%的患者在60歲前發病，其中2.5%的患者確診時未滿40歲。當90后開始擔憂自己的記憶力時，這種恐懼背后有著真實的科學依據。

可見，老年癡呆不僅僅是看名字了，隨著后續年輕化的進程，還可能被稱為“中年癡呆”，“青年癡呆”。

所以我們需要更加關注自己的身體變化，如果身體經常出現這10個信號，大家要高度引起重視：

01剛發生的事轉眼就忘

生活中總是反復問同一個問題，忘記幾分鐘前的對話，找不到剛放下的手機或鑰匙...這些不僅是“健忘”，而是典型的近記憶障礙。與普通遺忘不同，患者往往對遺忘本身毫無察覺，甚至堅持認為事情從未發生。

02表達障礙，話到嘴邊卻說不出來

說話時突然找不到合適的詞語，用“那個東西”代替具體名稱，或說話變得空泛啰嗦，這是找詞困難的典型表現。當年輕人頻繁出現表達障礙，需高度警惕。

03熟悉的地方也迷路

經常在自家小區迷失方向，找不到常去的超市，甚至在家中都走錯房間。這種視覺空間能力下降常被誤認為“粗心”，實則是大腦定位功能受損。

04連簡單算賬都困難

買菜算不清該付多少錢，看不懂水電費賬單，甚至忘記如何操作手機支付。計算能力斷崖式下降是認知功能障礙的重要警示。

05喜怒無常難自控

原本溫和的人突然變得暴躁易怒，或樂觀者莫名陷入抑郁。阿爾茨海默病早期患者常出現性格劇變，甚至出現被害妄想等精神癥狀。

06危險行為不自知

寒冬穿短袖出門，盛夏裹棉襖上街，輕信明顯詐騙信息...判斷力嚴重下降導致患者對危險失去警覺，所以生活中發生意外風險的幾率也提高不少。

07拒絕與人交流

突然回避朋友聚會，不愿參與家庭討論，對曾經熱愛的社交活動興趣全無。這種退縮不是內向，而是認知障礙引發的自卑與恐懼。

08連簡單操作都忘記

不會使用遙控器，忘記如何系鞋帶，操作ATM機時手足無措，這些基礎技能喪失意味著大腦執行功能受損。

09總覺得別人要害自己

無端懷疑配偶出軌，堅信鄰居偷東西，認為家人下毒...這些病態猜忌是阿爾茨海默病非典型精神癥狀，常被誤認為心理問題。

10夜間躁動白天昏睡

日落時分莫名焦慮踱步，深夜吵鬧不休，白天卻昏睡不醒。這種“日落綜合征”是生物鐘紊亂的信號。

所以如果生活中你經常出現以上幾個信號，就要高度重視做好預防了，及時看專業的醫生做好排查和干預。

那么日常我們做哪些事情可以幫助減緩老年癡呆的進程呢？

其實比較簡單的就是合理睡眠時間，不宜過少也不宜過久，注意合理飲食，均衡營養。

尤其要注意補充營養大腦的維生素食物，每天適度堅持合適的有氧運動，能促進腦部發育。

多吃綠葉蔬菜、堅果、漿果、全谷物、魚類等健腦食物，限制紅肉、油炸食品、奶酪和甜點攝入。學習新語言或樂器，激活新神經，積極學習，活到老，學到老。

總之，大腦的退化不是一夜之間，而是日積月累的忽視。如果你發現身體出現這幾個信號，要高度警惕可能出現的病癥，日常生活中也要積極保護好大腦，避免受到損傷。

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