最近刷到好多朋友都有疤痕問題的困擾，因為我也有這方面經歷，真的特別能理解那種迫切想祛疤的心情，所以我決定把這兩年總結出來的祛疤經驗分享給大家。

第一次在網上分享這些，可能會有點啰嗦，但都是實打實的干貨，朋友們別介意哈...

先簡單介紹一下我當時的癥狀

疤痕是做完甲狀腺手術恢復后留下的，當時還點增生，凸起的肉條顏色暗紅，摸上去硬硬的，時不時還會發癢，尤其是在天氣變化或者出汗的時候癢得特別難受。

每次照鏡子看到這道疤心里都挺不舒服的，夏天不敢穿低領的衣服，和朋友聚會的時候也總下意識地去遮掩，確實挺影響我正常生活和社交的，所以就一直在嘗試各種祛疤方法，那下面就是我用過比較有效的，能實實在在把疤痕淡化的方法！

第一個就是涂祛疤膏！

別覺得是啥智商稅哈，存在即合理，雖然市面上有很多宣傳比較夸張的產品，但只要我們認準械字號產品就能避開很大一部分坑。像我常用的是這個萬康帆疤痕凝膠，國家認證過的二類醫療器械，安全效果方面很有保障！

它的質地是那種很清爽的凝膠狀，涂在疤痕上輕輕按摩很快就吸收了，一點也不油膩，也沒有什么刺鼻的味道，用起來還是舒服的。我記得剛開始是用了一周，就明顯感覺疤痕的瘙癢感減輕了很多。

用到半個月的時候疤痕的顏色好像比之前淡了一點點，不再是那種很深的暗紅色了，摸上去也沒有原來那么硬了有變軟的跡象。一個月的時候變化就更明顯了，疤痕的顏色進一步變淺，幾乎是接近周圍皮膚的顏色了，而且凸起的部分也慢慢變得平整一些了，雖然還是能看出來，但和剛開始相比真的好了很多。

直到疤痕凸起的部分恢復平整，我一共是用了兩個半月的時間。雖然說時間有點小長，但能達到這樣的效果也是非常值得去堅持的。

第二個就是日常的輔助護理。

在飲食上我盡量不吃辛辣刺激性的食物，像辣椒、花椒這些，還有海鮮類的食物我也很少吃了，怕引起疤痕發炎。平時會多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，感覺身體狀態也變好了一些。

還有就是防曬，出門的時候我會戴個圍巾或者打傘，避免因為紫外線問題加重疤痕的顏色。平時也不會去用力揉搓疤痕，洗澡的時候也會注意，不用太熱的水沖洗。

今天的分享到這就結束了，上面這些就是我花了兩年時間總結出來的經驗啦！希望能幫到每個被疤痕增生困擾的朋友！