只要不下雨，傍晚的麗江市人民廣場，是全城最熱鬧的地方。

　　伴著歡快時尚、節奏強勁、跳起來能夠帶動身體每一個部位的曲調，男女老少在領舞者陳波帶領下，踢踢腿、擺擺手，將一天的煩惱都拋灑開。

　　在麗江的廣場舞圈子里，陳波是最出名的領舞者之一。從貴州到麗江一晃31年，他將貴州帶來的廣場舞在麗江推陳出新，讓近千人每天和他一同在音樂里揮灑汗水。

△麗江第二屆“雪山之巔”曳步舞廣場舞交流大賽

廣場舞書寫的

“體育旅居”新注解

　　以廣場舞和曳步舞為紐帶，帶動全民健身的熱潮，更是給麗江體育旅居書寫了新注解。

　　今年5月2日，由麗江市教育體育局、麗江市體育總會主辦，古城區教育體育局、麗江市開艷松樂健身協會承辦的第二屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽在麗江市人民廣場舉辦，參加比賽的41支隊伍中有22支隊伍來自外地，近800名舞友匯聚麗江，在“雪山下的戶外生活”中感受“舍不得的麗江”的獨特魅力。作為賽事承辦方負責人，陳波發揮著重要作用。

△第二屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽

　　“我們一行自駕來麗江，前天就到了，既為了備戰比賽，更為了好好感受這座古城的魅力。比賽場地背靠雪山，在這樣的環境下跳舞，心情特別舒暢！”來自貴州的參賽嘉賓洪明勇表示，隊伍已規劃好賽后行程，“麗江風景美、文化濃，參賽和旅游兩不誤?！毕窈槊饔逻@樣的外地選手不在少數，許多人提前抵達，在賽前賽后游覽古城、體驗納西文化，讓健身與旅游無縫銜接。

△第二屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽

　　來自四川的王阿姨已是第二次來麗江參賽，“去年參加比賽后就愛上了這里，今年特意帶著老姐妹們‘以賽代游’。麗江氣候宜人，本地人熱情好客，跳完舞在古城里逛逛，晚上再去四方街跟著納西族打跳，比單純旅游有意思多了！”她笑著說，“我們明年還要來！”

　　現場氣氛熱烈，還吸引了眾多市民駐足觀看。隨著動感音樂的響起，不少觀眾情不自禁地跟隨節奏搖擺，自發加入齊舞隊伍。在納西打跳環節，參賽選手與市民手拉手圍成圈，踏著歡快的步伐，現場化作一片歡樂的海洋。

從角落舞者

到萬人團長的生命轉折

　　陳波，是貴州遵義人，退伍后來到麗江，目前是麗江有名的廣場舞領舞者。10多年來，在他帶動、影響下，有上萬人加入到廣場舞當中，成為健康麗江的實踐者。

　　帶動麗江人跳廣場舞始于2014年。那年，他父親患不治之癥去世，母親備受打擊，身體狀況大不如前。

　　一次偶然回鄉，他發現廣場舞對母親身心健康有著很好的療效，這個觀察點燃了他內心的一團火?！疤鴱V場舞的時候那種酣暢淋漓、無憂無慮的感覺，我很喜歡?！?/p>

　　看到母親身上的改變，陳波回到麗江，開始在寬闊的麗江人民廣場跳舞。

　　起初，還沒有現在那么熱鬧。那個時候，陳波帶著母親，找個角落跳健身操。他跳舞的身影就像粒投入靜湖的石子，會在半年后引來數百人，甚至數千人的跟跳?！白畛跷覀兌阍趶V場最里面，音響音量都不敢開大?！?回憶曾經，陳波笑著環顧四周，“現在從東南西北過來的舞者，能把廣場鋪得滿滿當當?！?/p>

△陳波獲得2022年度“七彩云南運動達人”

　　他說，記得剛開始，自己也很不好意思的，一個大男人在女人堆里扭來扭去，旁邊的人總投來異樣的目光。但當兵出身的他不偷懶、不找借口，每天帶著碩大的音響準點出現在廣場，像磁鐵一般吸引著附近小區的人，甚至被人認為是社區工作者。

△2024年9月陳波參加云南省社會組織業務員培訓

　　對母親來說，通過廣場舞走出心里陰霾；對陳波來說，廣場舞讓他自己甩掉身上的肥肉，變得體態健康、積極樂觀。他說，曾經自己上四樓要休息兩次，連系鞋帶都感到特別費力；現如今，成為靈動的領舞者，“健康才是真財富，不管遇到什么困難，我一定會堅持到最后。”

△體重最重時候的陳波

　　2016年10月，麗江市開艷松樂健身協會成立，陳波擔任會長。協會發展最鼎盛時期，有32支隊伍，非固定人員近萬人，“我們現在隊伍有27支，除了日常組織跳舞、教舞、比賽這些活動之外，我們也會組織會員進行公益服務、徒步等活動?！标惒ㄐΨQ，“和舞友們歡聚在一起，享受每一刻的美好時光?！?/p>

△麗江市開艷松樂健身協會

　　隨著協會成立，陳波每年堅持開辦社會體育指導員培訓班，先后培訓社會體育廣場舞類社會體育指導員400余人，每年常態化開展8月8日全民健身日千人體育展演活動，帶領協會骨干定期到全市各鄉鎮進行健身志愿服務活動，免費教學推廣健身操、廣場舞、曳步舞等，受益人群近上萬人次。同時，先后創編了《納西三部曲》健身操、《松樂工間操》《月亮花》曳步舞等深受麗江人民喜愛的作品。在陳波的引領下，改變如春風化雨般浸潤著每個人的生活。

△麗江市開艷松樂健身協會2024年聯歡會

　　曾經的“三高”患者王大哥在堅持跳了一年健身操后，伴隨著體重的降低各項指標也開始趨于穩定，如今站在領舞位置的他時不時感慨，“健身操比吃藥還管用，我現在每天不跳廣場舞，渾身不自在?！?/p>

△麗江市開艷松樂健身協會進行志愿服務

　　同住一個小區的張姐、李孃孃，曾經互不相識，自從加入了健身隊伍，反而成了形影不離的好姐妹。

　　61歲的黃阿姨更是把健身當成了每天的“必修課”。白天忙著帶孫子、做家務的她，一到傍晚就迫不及待地往廣場趕?！坝袝r候晚飯碗都顧不上洗，就怕錯過開場音樂?！秉S阿姨的兒媳表示，“婆婆現在精神頭比我還足，帶娃做飯全包了，就等著晚上那一個小時的跳舞時間?！?/p>

△開艷松樂健身協會組織技能培訓集訓

　　這些改變，在陳波看來正是他堅持的意義所在。

　　每當看到會員們身體變好了，心情開朗了，鄰里關系融洽了，他就覺得所有的付出都值得。“健身不僅鍛煉身體，更能改變一個人的生活狀態。”陳波目之所及之處，歡快舞動的人群當中有退休教師、出租車司機、菜市場攤主，還有帶著孩子來的年輕父母，每個人的臉上都洋溢著笑容。

從健身到旅居：

一場舞蹈帶來的城市吸引力

　　陳波最初接觸曳步舞是在六年前，“我是在短視頻上面看到的，當時就覺得很有活力也很有意思，和廣場舞不太一樣，一首歌可能有很多種跳法，但曳步舞的跳法是統一的，這種舞蹈有著獨特的韻律規則，音樂響起的剎那，身體便會本能地跟隨節拍律動，然而，因其對協調性和節奏感要求頗高，即便在熱鬧的廣場上，敢于挑戰曳步舞的始終是少數派。”

　　作為麗江較早接觸曳步舞的人，陳波從最開始和幾個舞友學習，到成立麗江松樂曳步舞團并擁有100多名成員，靠的是曳步舞獨特的文化氛圍，“有個說法叫‘天下曳舞一家親’，我在接觸曳步舞的過程中是很真切地感受到了，不管你走到哪里，只要找到曳步舞的團隊，合一支舞，聊聊天，就是朋友了。”

　　因為曳步舞的特點，各地團隊之間的交流、切磋舞藝變得更為頻繁，陳波曾帶隊到過重慶、四川、昆明、曲靖、宣威、文山等地參加交流和比賽。在不斷交流的過程中，陳波萌生了一個想法，“麗江這么美的地方，為什么不能也辦一個交流大賽呢？”

　　“千人展演活動只是我們自己玩，交流大賽吸引到的是更多的群體?！毕氲骄妥?，在多方支持下，開艷松樂健身協會于2023年舉辦了首屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽，“當時有600多人參加，外地也有十多支隊伍來參加?！?/p>

△首屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽相關活動

　　第二屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽的如期舉辦，用舞蹈帶來了五湖四海的“健身游客”，他們白天跳舞，晚上逛古城、參與納西打跳，讓旅行不再只是觀光，而是沉浸式的健康體驗。

　　“以賽促游和傳統報團旅游是完全不同的感受，參賽是因為共同的愛好才一起出行。一家人出行，和一群共同愛好的朋友出行，體驗感也是不一樣的?！标惒]想到，這類互動性強的賽事打破了觀眾與選手的界限，讓健身成為旅游的一部分，同時也帶動了周邊餐飲、住宿和文旅消費。

△第二屆“雪山之巔”曳步舞、廣場舞交流大賽上的納西打跳活動

　　“只要讓更多人了解麗江，就會有更多人喜歡麗江?！标惒ㄏＭ磥砟芘e辦更多全國性健身賽事，吸引更多外地游客“為健身而來，因麗江而留”。

　　在麗江，廣場舞已不僅僅是市民的健身方式，更成為助力體育旅居發展的新引擎。當動感的音樂響起，舞者跳出的不僅是健康的步伐，更是一座城市蓬勃向上的活力。