都聽過一句話，叫“人善被人欺”。

其實啊，當你把人性看透了，就會發現，在和人交往時，自我貶低這事兒，真不能干。

有個朋友，性格特別內向，還有點自卑。

有一次公司組織聚餐，大家聊到工作上的成就，他就開始自我貶低起來。

本來他負責的項目完成得挺不錯，可他卻一個勁兒地說自己運氣好，能力根本不行，要是換別人肯定做得比他強。

結果呢，旁邊有個同事立馬接話，開始各種挑他項目的毛病，還陰陽怪氣地說他不過如此。

從那以后，這個同事就經常在團隊里給他使絆子，把一些又累又沒價值的活兒都推給他。

我以前也犯過這樣的錯。

剛參加工作那會兒，面對前輩，我總是小心翼翼，覺得自己啥都不懂。

有一次前輩讓我提提對某個方案的看法，我直接就說自己沒啥想法，怕說錯了丟人。

結果前輩看我的眼神都變了，之后有啥重要的事兒也不愿意跟我交流，還時不時在言語上打壓我。

后來我明白了，在人際交往里，你越是自我貶低，別人就越覺得你沒價值，自然也就看不上你，甚至會給你越來越多的惡意。

因為人性就是這樣，大家都喜歡靠近那些自信、有魅力的人。

當你自我貶低時，就像是在告訴別人，你可以隨意對待我。

所以啊，學會尊重自己，別輕易自我貶低。

只有你自己看得起自己，別人才會尊重你，你才能在人際交往中收獲善意和溫暖。

1、為什么不要自我貶低？

第一，趨利避害。

人性中存在趨利避害的本能，人們傾向于與有價值、能帶來積極影響的人交往。

自我貶低者不斷釋放自己能力不足、毫無優勢的信號，在他人眼中，這類人可能無法提供有效的幫助、支持或積極情緒價值。

例如在職場中，同事更愿意與自信且能高效完成任務的伙伴合作，若有人總是自我貶低，強調自己工作能力差，同事潛意識里會覺得與這樣的人合作會降低效率、增加負擔，從而選擇疏遠，甚至產生輕視，因為與這樣的人相處不符合自身利益最大化的需求。

第二，自我價值認同。

人的自我價值認同會在一定程度上投射到他人身上。

當一個人自我貶低時，他人會不自覺地將其自我評價內化為對對方的認知。

就像一個人總是說“我很笨，什么都做不好”，周圍的人聽多了，就會真的認為他能力有限。

而且，人們往往希望與自我價值感高的人建立關系，以提升自己的價值感。

自我貶低者不斷拉低自己的價值，與他人追求提升自我價值感的需求相悖，所以他人會逐漸看不上他們，甚至通過貶低、輕視來強化自己的價值判斷。

第三，從眾與排他。

在群體中，人們有從眾心理，會跟隨大多數人的觀點和行為。

當一個人自我貶低，可能會引發群體中部分人的輕視，這種情緒在群體中傳播，其他人為了融入群體、獲得群體認同，也會跟著看不上自我貶低者。

同時，群體具有排他性，對于不符合群體期望或被認為“低價值”的成員，會表現出排斥和惡意。

自我貶低者不斷強調自己的不足，容易成為群體中被排斥的對象，因為他們的行為破壞了群體所追求的積極、向上的氛圍，所以會收到越來越多的惡意。

2、做交往中的“強者”

《毛選》里講“自信人生二百年，會當水擊三千里”，這說的就是自信的力量。

自我貶低的人，就像沒了精氣神，在人際交往里，還沒開始就先輸了氣勢。

你想想，要是自己都瞧不上自己，別人憑啥瞧得上你？

得有那種“星星之火，可以燎原”的信念，相信自己有無限的潛力，哪怕現在不完美，也能通過努力變得更好。

在《毛選》的斗爭哲學里，強調要認清形勢，掌握主動。

自我貶低就是把自己放在了被動的位置，任人拿捏。

得主動出擊，把自己的優點、長處亮出來，讓別人看到咱的價值。

就像在團隊里，別總說自己不行，得大膽展示自己的能力，爭取機會，這樣才能贏得別人的尊重。

而且，《毛選》里說“一切反動派都是紙老虎”，那些因為咱自我貶低就輕視咱、給咱惡意的人，其實也沒啥可怕的。

不能被他們的態度嚇倒，要堅定自己的立場，用實力說話。

當你不斷提升自己，變得強大起來，那些惡意自然就會消散。

所以啊，得從《毛選》里汲取力量，別再自我貶低了。

在人際交往中，昂首挺胸，自信滿滿，用實際行動證明自己的價值。