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遇見不同維度的自己

在這個六月

我們精心為大家挑選了三本佳作

總有一本能觸動你的心弦

被討厭的勇氣

該書采用對話體的方式，描寫了一名被諸多煩惱纏繞、眼里矛盾與混沌、根本無幸福可言的“青年”，在聽到了一名“哲人”的主張“世界無比單純，人人都能幸福”后便來與其爭論，“青年”逐漸在一夜一夜與“哲人”辯論中懂得了阿爾弗雷德·阿德勒的思想“世界很簡單，人生也一樣！”。 作者在書中解釋道:“決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義”“你不是為了滿足他人的期待而活，他人也不是為了滿足你的期待而活”“你由于太懼怕人際關系，所以才會變得討厭自己，你是在通過自我厭棄來逃避人際關系”。我們可以從中學到如何理性地看待“被討厭”這件事。

作者簡介

岸見一郎，哲學家。1956年生于京都，現居京都。1989年起致力于研究專業哲學和阿德勒心理學。主要活動領域是阿德勒心理學及古代哲學的執筆與演講。著作有《阿德勒心理學入門》等多部作品。

自我關懷的力量

自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待別人的同時，卻不能同樣善待自己。

作者為我們打開了另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，并且關懷自己，愛自己。人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切后，我們才能重新感受到快樂與幸福，并能更加愛護他人。

本書通過自我關懷、靜觀、共通人性的講解與練習，幫大家找到與自己和解的辦法。學會自我關懷，也就掌握了反轉生活的力量。

作者簡介

克里斯廷·內夫（Kristin Neff）是美國得克薩斯大學的人類發展學教授，也是正念自我關懷（Mindful Self-Compassion，簡稱MSC）課程的創始人。她研究正念與慈悲，并因個人經歷（如離婚、養育自閉癥孩子）探索出通過自我關懷療愈的方法。她的著作《自我關懷的力量》提倡以寬容態度對待自身的不完美，結合靜觀練習幫助人們擺脫自我批評，提升幸福感。內夫的理論強調停止自我評判、理解人類共通的痛苦，并用積極行動安慰自己，被譽為“反轉生活的力量”。

溫柔影響力

在這個喧囂而復雜的世界里，“溫柔”常常被視為軟弱的代名詞。然而，真正的力量，往往來自內心的寧靜與堅定。本書探索了“柔性力量”，它會讓你看到：溫柔不僅是情感的表達，更是一種深具改變力量的態度和行為。書中通過一系列感人至深的故事，領略那些在歷史與現實中用溫柔影響他人的人物，從孔子到身邊的普通人，我們將一起走進他們的世界，探討溫柔如何成為改變自我、連接他人，以及推動社會進步的力量。

作者簡介

周壹，中國科學院心理研究所心理障礙評估與干預研究室助理主任、課題組組長。兼任中國教育電視臺“心理健康”欄目特約嘉賓，中國新聞社《外交新力量》心理綜合評審，中國智慧工程研究會心理健康教育專家等。2024年擔任教育部中國教育發展戰略學會聯合課題“青少年心理健康評估檢測規范”主要撰稿人。近年來，在 《社會科學》 《時代教育》等期刊發表文章多篇。

來源：溫馨心協