幸?？赡軐?duì)記憶很重要

作者:

丹尼斯·湯普森

發(fā)布于:

2025年6月20日下午6點(diǎn)55分

更新日期:

2025年6月20日下午6點(diǎn)55分

關(guān)鍵要點(diǎn)

幸?？赡苡兄诒３忠粋€(gè)人的記憶

幸福感較高的人在記憶測(cè)試中表現(xiàn)更好

幸福的各個(gè)方面與癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素有關(guān)

2025年6月20日，星期五(每日健康新聞)——一項(xiàng)新的研究表明，關(guān)心你的情緒健康也可能有助于保持你的記憶敏銳。

根據(jù)6月19日發(fā)表在該雜志上的一項(xiàng)新研究，幸福感較高的人在中年時(shí)記憶力喪失的風(fēng)險(xiǎn)較低衰老與心理健康.

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些說(shuō)自己更幸福的人更有可能在記憶測(cè)試中取得更好的成績(jī)。

研究人員指出，他們還表現(xiàn)出更強(qiáng)的控制感、獨(dú)立性和做出選擇的自由度。

“這項(xiàng)研究向理解幸福和記憶之間的相互作用邁出了重要的一步，”高級(jí)研究員約書(shū)亞·斯托特英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的衰老和臨床心理學(xué)教授在新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)。

在這項(xiàng)研究中，研究人員分析了超過(guò)10，000名50歲及以上的人的數(shù)據(jù)，這些人參加了英格蘭關(guān)于衰老的長(zhǎng)期研究。

參與者每?jī)赡杲邮芤淮斡洃浟徒】禒顩r的評(píng)估，在從2002年開(kāi)始的16年研究期間，總共進(jìn)行了9次評(píng)估。

研究人員在背景說(shuō)明中說(shuō)，幸福被定義為情緒健康與有效運(yùn)作的能力相結(jié)合。快樂(lè)、自信、目標(biāo)感和掌控自己生活的感覺(jué)都與幸福息息相關(guān)。

參與者的記憶力通過(guò)要求他們立即和延遲一段時(shí)間后回憶10個(gè)單詞來(lái)測(cè)試。

結(jié)果顯示，較高水平的幸福感和較好的記憶力之間存在微小但顯著的聯(lián)系，即使在調(diào)整了抑郁癥等情緒障礙后，這種影響也是顯著的。

這項(xiàng)研究無(wú)法證明幸福感和記憶力之間的因果聯(lián)系，但首席研究員“我們的發(fā)現(xiàn)很重要，它表明良好的幸福感先于更好的記憶力，而不是相反。”安珀·約翰英國(guó)利物浦大學(xué)的心理學(xué)講師在新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)。

“這表明幸福和記憶之間的聯(lián)系不僅僅是因?yàn)橛洃浟Σ畹娜诵腋２?，如果因果關(guān)系得到證明，改善幸?？梢苑乐闺S后的記憶衰退，”約翰補(bǔ)充說(shuō)。

已確定的健康和生活方式風(fēng)險(xiǎn)因素癡呆包括缺乏體育鍛煉、社會(huì)孤立和抑郁，艾瑪·泰勒英國(guó)老年癡呆癥研究中心的信息服務(wù)經(jīng)理在新聞發(fā)布會(huì)上說(shuō)。

沒(méi)有參與這項(xiàng)研究的泰勒說(shuō):“這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上感覺(jué)生活更快樂(lè)、更充實(shí)的人隨著時(shí)間的推移記憶力會(huì)更好?！薄叭欢?，這項(xiàng)研究是觀察性的——需要更多的工作來(lái)了解積極的幸福感和記憶是如何聯(lián)系在一起的，以及這是否對(duì)癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)有連鎖效應(yīng)。”

她說(shuō)照顧心理健康對(duì)整體健康很重要。

“而且，”泰勒補(bǔ)充道，“開(kāi)始采取措施讓我們的大腦在一生中保持健康，減輕癡呆癥的破壞性影響，永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚?！?/p>