下班去按摩，如今成了眾多“早八晚趴”脆皮打工人的生活必備。

就這么咔咔咔的幾聲，腰背都被按摩技師揉“開”了，怎一個爽字得了。

圖源：周周啊

當久了“牛馬”，繼續勞作的動力是按摩給的，不僅能祛除班味、快速“回血”，還能讓僵硬的身體得到緩解，更能在精神上得到極大的滿足。

不過！并不是所有人、所有時候都適合。有些人按摩不僅沒用，甚至可能“傷身”。

這些人不適合按摩

按摩是一種通過機械按壓來放松肌肉的常見方法，它能有效緩解因長時間低頭工作導致的肌肉緊張。

然而，以下幾種人群要慎重！你可能不是那么適合去按摩。

1

頸椎病患者

對于頸椎病患者來說，按摩需要格外小心。

特別是當患有脊髓型頸椎病、頸椎節段性不穩定或伴有發育性頸椎椎管狹窄時，脊髓已經承受著輕微的壓力。

在這種情況下，如果按摩師用力按摩脊柱，可能會給脊柱帶來短暫而劇烈的沖擊，導致脊髓瞬間受到更大的壓迫，從而引發神經功能的急劇惡化，甚至可能造成永久性的高位截癱。

2

中老年人

除了脊髓受壓的風險，頸部按摩還必須考慮到頸動脈斑塊的問題，這在中老年人群中尤為常見，尤其是有高血壓、糖尿病、高脂血癥或有靜脈血栓的人。

尤其是有靜脈血栓者，輕易按摩可能讓血栓移動，一旦血栓進入肺、腦等重要部位，十分危險。

血栓患者發現腿腳明顯腫脹時，切忌隨意用力按摩、拍打等，應在醫生指導下撫觸下肢，以免血栓脫落。

而糖尿病患者容易出現血管、神經相關的并發癥，一旦按摩力道過大發生皮膚破損，恢復起來更慢。

對血管較為脆弱的老年糖友，更應注意不要用力太猛。

隨著年齡的增長，許多老年人都會患上老年性骨質疏松癥，且骨質疏松的程度還會隨著年齡的增長加劇。

如果按摩時用力過猛，可能導致骨折或關節錯位，同時還應避免使用按摩椅或自動按摩器，因為這些設備可能無法提供適合個人情況的按摩力度。

3

患有其他特定疾病的人

還有一個常被忽視的問題：如果腎臟存在錯構瘤（如平滑肌脂肪瘤），則不應受到大力按壓。

2022 年 11 月，就有報道一名女性因按摩導致脂肪瘤破裂，不得不緊急入院治療。

據CCTV生活圈報道的案例，還有一女子被丈夫按摩后頸部鼓了個大包，去醫院后提示為左頸內靜脈瘤。

醫生解釋，這很可能與女子丈夫的按摩有直接關系，按摩不當容易導致血管壁損傷，流出來的血液被其他組織包裹限制在一個區域內，形成了假性靜脈瘤。

圖源：錢江晚報

4

女性生理期或懷孕期間

女性經期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿按摩操作，以免刺激子宮，影響正常月經生理過程或對孕婦、胎兒造成影響。

這些部位千萬別亂按

除了上面的特定人群，有些身體部位及其按摩手法，對于健康人群來說也有風險。

1、頸部按摩

頸部有非常重要的動脈，比如頸內動脈，它是為大腦供應血液的，頸內動脈或者頸總動脈在暴力按摩的情況下，也有可能產生夾層，從而導致大腦血液供應障礙。

任何外力的不當刺激，都可能引發嚴重后果，輕微的可能導致暈厥，而嚴重的甚至可能引起心臟驟停。

圖源：參考文獻[1]

此外，某短視頻平臺上有一段緩解失眠多夢的按摩手法視頻。令人擔憂的是，視頻中竟然推薦按壓并搓揉頸動脈竇區域一分鐘之久，非常危險。

頸動脈竇是位于脖子的頸動脈分叉處，大體的位置是在兩側的下頜角，刺激它可以引起心率減慢、血壓下降，有時候還會引起心臟驟停。

注意：每個人的具體情況不同，頸動脈竇的敏感性有所區別，有的人即使碰一下也沒有明顯問題，但一些人此處較為敏感，受到某些刺激時甚至可能威脅生命。

建議大家不要亂碰這個位置，按摩時，專業理療醫師和推拿師也會避開此處。

圖源：某社交平臺

這段視頻竟然還獲得了 18.3 萬的點贊，如果身邊有人看過類似的這種視頻，請務必提醒避免嘗試這樣的按摩手法。

2、乳房按摩

強烈建議大家，不要進行乳房按摩。

首先，許多美容機構提供的乳房按摩精油含有雌激素，這種額外的激素攝入可能增加患乳腺癌的風險。

如果已經存在早期乳腺癌，這種按摩還可能刺激腫瘤生長，加速病情進入中晚期。

其次，早期乳腺癌的腫塊可能非常小，甚至沒有腫塊，且通常無癥狀，有時連專業的乳腺科醫生都難以通過觸診發現。

如果按摩時腫瘤已經存在，不當的手法有可能促進其轉移。這一點已經通過動物實驗得到了科學證實。

因此，對于乳房按摩，我們應持謹慎態度，避免可能帶來的健康風險。

總的來說，按摩是一種放松身心的方法，但在享受這種放松之前，了解自己的身體狀況非常重要。

懂點按摩的禁忌，不僅能讓你在“享受”時更安心，也能避免潛在的健康風險。畢竟，健康最重要。

所以，下一次準備預約按摩時，不妨先回顧一下自己是否有不適合按摩的情況。有疑問，最好提前咨詢正規醫生或專業按摩師的意見。

圖源：豌豆兒四倍鏡

參考文獻：

[1]Pasquier M, Clair M, Pruvot E, et al. Carotid Sinus Massage. N Engl J Med. 2017;377(15):e21.

[2]Wang JY, Wu PK, Chen PC, et al. Manipulation therapy prior to diagnosis induced primary osteosarcoma metastasis--from clinical to basic research. PLoS One. 2014;9(5):e96571.

-本文綜合自：深圳衛健委、科普中國-

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圖片來源：深圳衛健委、網絡