陜西
【痔瘡癥狀】
剛開始我的痔瘡肉球只有米粒大小，因為不好的生活習慣，肉球最后長到鵪鶉蛋那么大！上完廁所馬桶里一大片血讓我看著就慌得不行，但要說最折磨的還是肉球脫出掛在肛周，平常走路會跟褲子摩擦到，又癢又疼，難受的要命，不夸張地說后面我都害怕上廁所了……
之前也試過不少偏方，像什么牙膏敷肉球、無花果葉煮水坐浴，結果不僅沒見好，菊花還又紅又癢，實在扛不住去檢查才知道自己得了混合痔。
檢查之后益生幫我分析了長痔瘡的誘因，并且叮囑我以后盡可能避免：
?清潔不到位：上廁所盡量用濕廁紙從前往后擦干凈，每天至少洗一次菊花，不管是坐浴還是流水沖洗都可以
?久坐不動：現在我盡可能的多活動，坐一個小時起來去接杯水，上個廁所，讓血液循環起來
?作息不規律：每天晚上盡量在23點之前睡，保持八小時睡眠
?飲食不健康：清淡飲食，多吃紅薯、西梅等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動
護理過程中注意一定要堅持，不要三天打魚兩天曬網！
?每天早晚用 40℃左右的溫水坐浴 15 分鐘，能促進局部血液循環，緩解疼痛、腫脹
?坐浴完按干水分，拆一支疆壽堂痔瘡凝膠，每天睡前一次，涂在肛周和肉球上，冰冰涼涼的，滲透性很強。我用了三天，便血就已經很少了，肉球的疼痛感也減輕了不少；堅持到一個月左右，肉球就癟成了一個軟軟的皮贅，最后完全消失，到現在過去半年了也沒有再反復過！
? 肉球消腫后，我就會邊等痔瘡膏滲透邊做上三組提肛運動，一組30次，收縮肛門，保持 3 秒后放松就行，堅持下來能增強肛門括約肌的力量，還能幫助凝膠更好的吸收~
? 另外，我最近還在補充益生菌，改善腸道菌群，同時喝夠 2 升水，讓便便保持通暢
現在辛辣的、油炸的我都很少吃了。雖然有時候會想念火鍋的味道，但一想到曾經的痛苦，就立刻打消念頭了。蕞后，希望我的經驗能對還在被痔瘡折磨的姐妹們有所幫助！
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