各位家人們！咱都知道，初中生就跟那即將閃亮登場的星星似的，在校園里本該光芒四射。可你知道嗎，他們有時候也會掉進情緒低落的大坑里。那咱面對情緒低落的初中生，咋給他們做心理開導呢？

首先啊，咱得學會當他們的“樹洞”，聽他們倒苦水。初中生的世界那叫一個五彩斑斕，可也藏著不少小煩惱。說不定是考試考砸了，覺得自己就是個小笨蛋；也可能是和朋友鬧掰了，心里委屈得像個被拋棄的小可憐。這時候，咱找個安靜舒服的地兒，坐下來，用那溫和的眼神看著他們，耐心地聽他們說。千萬別打斷他們，也別著急給建議，就安安靜靜地聽。比如說孩子說：“這次考試我考砸了，感覺自己好笨。”咱就輕輕點點頭，回一句：“我能感覺到你心里不好受，愿意和我多說說這次考試的情況嗎？”這么一來，孩子就會覺得咱關心他、尊重他，就愿意把心里的小秘密都倒出來啦。

然后呢，得鼓勵他們用積極的眼光看問題。初中生看事情的時候，特容易鉆牛角尖，一件小事在他們眼里能變成天大的事兒。咱就得引導他們換個角度瞅瞅。要是孩子因為被老師批評心情低落，咱就跟他們說：“老師批評你，那是因為他看重你，盼著你能變得超厲害。這次批評就像個小鬧鐘，提醒你這方面還有進步空間呢?！卑阉麄兡切┫麡O的想法變成積極的動力。咱還能給他們分享分享咱自己類似的經歷，還有咱是咋走出困境的。讓他們知道，困難就是個小屁孩，每個人都會碰到，關鍵是咋去收拾它。

幫他們釋放壓力也老重要啦！初中生學習任務重得像座大山，壓力大得能把人壓垮。長時間憋著，情緒指定好不了。咱就陪他們干點有意思的事兒來釋放壓力。要是孩子愛運動，就跟他們一塊打打球、跑跑步，讓汗水把煩惱都帶走；要是孩子喜歡畫畫，就給他們備好畫筆顏料，讓他們在畫里把情緒都倒出來。也能領他們去公園溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，看看大自然的美景，放松放松心情。就比如說周末帶孩子去郊外公園，讓他們聞聞花草香，聽聽鳥兒叫，心情立馬就美美的啦。

還有啊，得讓他們明白情緒這玩意兒很正常。每個人都有情緒低落的時候，這就跟吃飯睡覺一樣正常，別自己責怪自己。咱跟他們說，情緒就像天氣，有晴天也有陰天。情緒低落的“陰天”來了，咱別抗拒，得接受它，然后想辦法讓“晴天”趕緊回來。咱可以給他們講點名人故事，像愛迪生發明電燈，失敗了無數次，可他就是沒被低落情緒打倒，一次次嘗試，最后成功了。讓他們知道，只要心態積極，就能打敗情緒上的困難。

當初中生情緒低落的時候，咱就得用心去聽他們說話、鼓勵他們、陪著他們，用溫暖和愛把他們從情緒的大坑里拉出來，讓他們重新找回陽光般的心情，快快樂樂度過初中時光！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；主要咨詢領域為兒童與青少年、工作職業、心理成長等，特別擅長兒童青少年學習與心理問題、職業發展與人際關系問題、性格分析與應用等，解決了大量的疑難兒童青少年心理問題，為社會提供了專業的服務。解決從幼兒、小學、中學、大學、職場青年大量疑難心理個案。